Guten Morgen, und zwar wollte ich einfach Mal fragen, was man sich so kaufen kann zum Essen womit man abnimmt bzw abnehmen kann. Mein Problem ist, ich hab jetzt seit ca 7 Monaten eine eigene Wohnung und noch kein Plan was man so richtig einkaufen kann. Ich Versuch dann immer auf Krampf gesund zu kaufen wird mir dann allerdings schnell zu teuer und am Ende des Monats hab ich dann noch 10 20 Euro und muss aber noch 5-7 Tage hin kommen und dann es ich jeden Tag billige Tiefkühlpizza. Ich hab als Azubi leider auch nicht die Möglichkeit mehr als 200 € auszugeben für Essen und Trinken.
Ich bin 22 und mittlerweile wiege ich so viel das die normale Waage es nichtmal mehr anzeigt, würde aber schätzen 160-170 Kg dürften es sein. Eigentlich ist es mir relativ egal was andere optisch oder generell über mich sagen, da ich Mal behaupten würde ich hab ein relativ stabiles selbstbewusstsein, aber mittlerweile stört es mich selbst. Ich kann nichtmal mehr richtig schlafen weil ich mir irgendwas abdrücke, ich hatte noch nie eine Freundin weil ich es gar nicht Versuche weil ich die Antwort kenne, ich persönlich hätte ja auch gerne eine relativ schlanke Freundin, da ich das aber nicht bieten kann darf ich so etwas auch nicht erwarten.
Ich hab auch extrem wenig Motivation bzw verliere sie schnell, weil ich keine richtigen Erfolge seh, das Geld knapp wird oder die Zeit fehlt. Habe es selber schon oft probiert, habe mit gesunder Ernährung und Sport angefangen, allerdings lässt das mit Sport immer relativ schnell nach weil man die Zeit oder Motivation nach 8 Std im Schichtsystem nicht findet. Beim Essen ist es so, erst was ich nur gesund aber viel zu wenig, so das ich extrem hungrig werde, nach paar Tagen/Wochen fress ich dann rum und sag mir ja heute Mal OK aber ab morgen geht es wieder los und das passiert dann nicht. Oder das Geld wird leer und ich muss irgendwas essen was nicht zu teuer ist.
Also nach meinem halben lebenslauf hier oben, ist meine Frage eigentlich nur was kann ich essen das ich abnehme und den Monat Geldloch durch komme und wie kann ich mich motivieren Sport zu machen auch nach ner 8 Std Schicht?
Danke schonmal im vorraus💪🏻