hier ist ein ganz gutes rezept;) Zutaten für Portionen 2 m -große Zucchini 1 Tasse Mehl 1 TL Zimt Olivenöl

Zubereitung Die Zucchini waschen und quer in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Mehl und Zimt als Panade vermengen.

Die frischen Scheiben in der Panade wenden. Mehl etwas andrücken, damit viel haften bleibt. In einer Pfanne bei mittlerer Hitze in Olivenöl ausbacken, bis sie goldbraun sind. Arbeitszeit: ca. 20 Min. Schwierigkeitsgrad: simpel

« Beim Abnehmen mit Tabletten den Blutzucker beachten! Wir wollen abnehmen mit Genuss, gesunde Rezepte » Im Schlaf abnehmen – abnehmen in 4 Wochen, geht das? Viele Wunderdiäten befinden sich am Markt, von denen jede für sich behauptet, die ultimative Lösung aller Gewichtsprobleme zu bieten. Im Schlaf abnehmen oder abnehmen in 4 wochen gehört zu den gepriesenen Diäten dazu. Die Diät ist wohl – speziell bei Frauen – das Dauerthema, um das sich das Leben mehr oder weniger intensiv windet. Abnehmen möchte jeder, möglichst schnell, möglichst erfolgreich und natürlich dauerhaft. Das ganze häufig aber, ohne den eigenen Lebensstil gravierend zu verändern. Dass das nicht funktionieren kann, ist schon fast jedem klar. Was ist aber mit den Varianten, dass im Schlaf abnehmen die Lösung ist oder aber dass abnehmen in 4 wochen eine völlig vorstellbare Lösung ist? Hier setzen Experten auf Vorgänge im Körper, die als Wachstumshormonbildung bekannt sind. So gilt die Regel, dass eine abendliche Ernährung ohne Kohlenhydrate, allerdings mit viel Eiweiß die Wachstumshormonbildung anregen soll, die dann wiederum die Reduzierung der Körperfettzellen bewirkt, was schlussendlich zu einer dauerhaften Gewichtsreduzierung führen soll. Dass abnehmen in 4 wochen in realistischen Größen denkbar ist, möchte auch niemand bestreiten. Wer allerdings im Schlaf abnehmen möchte, sollte bedenken, dass durch die Kohlenhydratvermeidung am Abend bereits eine Ernährungsumstellung vollzogen ist, die eine Gewichtsabnahme schon von daher möglich und realistisch macht. Im Schlaf abnehmen – so behaupten die einen – ist ein ganz normaler Prozess, wenn die abendliche Kohlenhydratzufuhr stark gedrosselt wird. Im Schlaf abnehmen – so behaupten die anderen – wird ausschließlich durch die Ankurbelung der Wachstumshormone mit eiweißreicher und kohlenhydratarmer Ernährung am Abend bewirkt. Der Körper befreie sich so letztlich im Schlaf von seinen Pfunden. Warum diese Ernährungsumstellung wirkt, ob es also an der verminderten Kohlenhydratzufuhr oder aber an den Wachstumshormonen liegt, weiß niemand so recht verbindlich zu beantworten. Realistisch ist aber, dass einige Menschen auf Kohlenhydratzufuhr am Abend weitaus deutlicher mit Gewichtszunahme als andere reagieren. Wer die Ernährung also umstellt, um den Gewichtsverlust zu testen, kann nichts falsch machen. Wer abnehmen in 4 wochen plant, sollte sich damit vertraut machen, dass dies möglich ist. Allerdings nicht in unvorstellbaren Größenordnungen und auch nicht für längere Zeit. Natürlich nimmt man in 4 Wochen Gewicht ab, aber mehr als maximal vier Kilogramm sollten dies schon der Haut zuliebe nicht werden. Wer wirklich gesund, dauerhaft und hautfreundlich abnehmen möchte, sollte sich gesund ernähren und langsam das Gewicht reduzieren. Wunderdiäten versprechen Erfolge, die aber in der Realität nicht zu erzielen sind.

Es gibt immer noch Skeptiker, die behaupten, dass die Ernährung keinen Einfluss auf Akne hat. Viele haben jedoch die Erfahrung gemacht, dass eine Umstellung der Ernährung eine positive Wirkung zeigt. Oft hört man, dass Akne schlimmer wird, wenn man viel Zucker, säurereiche Nahrungsmittel, Milch und ölhaltige Nahrungsmittel zu sich nimmt.

Wenn man herausfinden möchte, ob man einen einer Ernährungsakne leidet, hilft nur der Selbstversuch. Verzichten Sie am besten für lange Zeit, das heißt über mehrere Wochen auf Süßigkeiten, Lebensmittel, die viel Zucker enthalten wie zum Beispiel Ketchup, Kekse, Limonade oder Bonbons, nehmen sie weniger Milchprodukte zu sich, als er Milch, Joghurt und Ähnliches. Sollten nach einigen Wochen eine deutliche Besserung des Pickel-Problemes zu sehen sein, so wissen Sie, dass sie ihre Ernährung umstellen müssen.

Generell kann man sagen, dass eine gesunde Lebensweise positiv auf Akne wirkt. Trinken Sie viel, essen sie viel Fisch, Obst und Gemüse, gehen sie viel an die frische Luft. Ernährungs-Tipps bei Akne Zink ist zuständig für die gesunde Auffrischung der Haut. Bestehende Pickel heilen besser ab. Besonders viel Zink ist zum Beispiel enthalten in Linsen, Bohnen, Käse,und Haferflocken. Biotin, das man auch unter dem Namen Vitamin H kennt, unterstützt das Nachwachsen neuer Haut. Vitamin H ist z.B. enthalten in Spinat und Champignons. Eisen ist wichtig für den Transport von Sauerstoff in die Haut. Wichtige Nahrungsmittel dafür sind Fenchel, Radischen, Geflügel und Fleisch. Selen ist ähnlich wie Zink zuständig für neue intakte Haut, schützt aber zusätzlich gegen freie Radikale (die Tumore verursachen können). Vitamin C hilft dem Körper, Wunden zu heilen, das heißt, Pickel heilen schneller ab. Besonders viel Vitamin C ist in der Zitrone und anderen Zitrus-Früchten. Folsäure ist allgemein wichtig für gesunde Haut. Besonders viel davon gibts in Spargel, Tomaten, Lauch, Erdbeeren Gegen die Verhornung der Haut wirkt Vitamin A. Viel davon findet man in Spinat, Möhren und Aprikosen.

Ein Tee aus Klettenwurzel und Birke hat sich gegen Pickel bewährt. Geben Sie dafür je einen Teelöffel zu einer Tasse kochendem Wasser, lassen das Ganze zehn Minuten ziehen und trinken davon 3 Tassen täglich.

ich glaube hier;)       

  http://www.fussball-em-2012.com/zdf-live-stream-real-madrid-fc-barcelona/

meinst ihr, das könnte stimmen ?