Hallo zusammen, ich m(15) möchte bald mit dem Gym anfangen. Jedoch weiß ich nicht wie ich bei 3-4 gymtage die Woche trainieren soll. Manche Trainingspläne sind so gemacht das man jeden gymtag das gleiche trainiert und den ganzen Körper, andere hingegen sind so gemacht das man an allen gymtagen die Woche sich auf eine Sache fokussiert. Bspl. Tag 1: Arme, Tag 2: Oberkörper, Tag 3: Beine. Nun weiß ich nicht was die bessere bzw. "richtigere" Variante ist.