Ich hab grad voll Kopfweh.>

Du bist dehydriert!

Am Tag musst schon 2-3 Liter Wasser trinken, trinken , trinken!!

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Verbinde den Stecker 14 (den gruenen) mit Masse (schwarz) auf dem ATX-Stecker mit einer Drahtbruecke.

http://www.hardware-experten.de/tutorials/36-tutorials/74-tutorial-atx-netzteil-ohne-board-starten

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frage an die sportskanonen und muskelprotze!

hallo!

ich mache zur zeit eine ausbildung als fachkraft für lagerlogistik!

ich bin im moment NORMALgewichtig! leider habe ich diese kack pubertäts-gynäkomastie

und meine brust sticht ganz wenig hervor sodass ich immer so komisch nach vorne gebückt laufe ganz leicht damit es nicht auffällt und demnach nie nur mit t-shirts rumlaufe :/

jedenfalls ist mein bauch ganz ok also wenn ich nen t-shirt+sweat shirt anhabe sieht man mir das garnicht an bzw sehe ich schlank aus (und bin ich ja auch eigentlich) bin ja nich fett aber diese gynäkomastie lässt es so aussehen :/

bin ca 163,5 cm groß und wiege irgendwie immer 67-68,5 kg (im durchschnitt 68)

und yoa.. ich wollte fragen ob ich mit der zeit während der ausbildung automatisch dünner werde ich kenn mich nicht aus mit der ernährung usw..

ich esse 3 weißbrot-toasts im laufe des tages während ich arbeite zuhause dann unter anderem manchmal nen nudeauflauf und heute z.B selbstgemachte pizza , hin und wieder mal nen bissl eis (80-150g) und während ich auch arbeite ca 1 liter kohlensäuren wasser

manchmal esse ich auch pommses aber sehr selten

ABER DAFÜR : esse ich JEDEN abend mindestens 1 gemüse oder 1obstsorte

meistens ist es ein gurkensalat aber oftmals auch erdbeeren , granatapfel (in letzter zeit viel honig melone) orangen , fast alles eigentlich! auch paprika und karotten usw!

und auch kohlrabi! es gibt kein tag wo ich nicht mindestens ca 70-130g obst/gemüse zu mir nehme manchmal auch 200-220g (alles geschätzt)

das ist sogesehen mein durchschnittlicher konsum-alttag oder wie man das auch nennt ! was ich halt im durchschnitt zu mir nehme

1 liter wasser + bissl eistee oder sowas zuhause

1 mittagsmahlzeit (selten fast food meistens auch reis mit kartoffeln oder nudelauflauf)

viel obst&gemüse jeden tag

hin und wieder eis & süßigkeiten

3x weißbrot-toast

hoffe habe nichts vergessen!

und yoa... meint ihr wenn ich so weiter mache ohne fitness zu gehen , nur die ausbildung > werde ich in so 6-7 monaten sichtbare muskel an den oberarmen oder so haben?

ich muss viel von a nach b laufen und das über stunden , und SEHR viele pakete hin und her bewegen die nicht grade leicht sind

meistens 12-16kg <-- ca 50-100 stück und ca 100-150 kleinere 1-3kg

und oft muss ich auch paletten hin und her schieben/ziehen mit einem gesamtgewicht von 100-450kg

und generell bin ich sehr viel bei der arbeit in bewegung und yoa.. es gibt auch arbeiten wo ich sitze oder stehe aber immerhin!

also? wenn das so weiter geht werde ich ergebnisse sehen?

und wie baue ich eine pubertätsgynäkomastie ab ohne operation? habe die seit 13 jetzt 16 ein halb! von wegen die dauert nur 2-3 jahre! nächstes jahr habe ich es schon 4 jahre..

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lies doch mal:

http://www.forum.enbeka.de/medizinische-infos/6054-pubertaetsgynaekomastie-erfordert-geduld.html

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Nasses Haar in Lockenwickler einwickeln, feststecken, z.B. eine Mitropa Duschhaube über die Nacht aufsetzen und gut is...

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Frank Zappa - Bobby Brown

http://www.youtube.com/watch?v=-s-wzTRwJMg

am Ende, bei 2:46 Min

aber bitte ganz anhören, echt geiler Sound und auch der Text...

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ich hab sie auseinander gebaut und wieder zusammen>

echt komplett zerlegt und zusammengebaut?

Kannst wegschmeissen!

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nen Euro!

http://www.ebay.de/itm/Drei-kleine-Schweinchen-davon-2-und-Backenhoernchen-Dachbodenfund-/111151329274

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Wende dich an die EA-Hotline, die können dir da am besten weiterhelfen ...

Die Servicerufnummern für Kunden aus Deutschland: 0221 - 37050193 (Es fallen die üblichen Telefongebühren deines Telefonanbieters an) für technische Fragen zu EA Produkten erreichbar täglich 10:00 - 19:00 Uhr mit persönlicher Betreuung

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ruf einen bekannten an oder dein festnetz, die nummer wird dort angezeigt!!

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Kann sein das der Viren- oder offene Windows-Updates macht !?

Lasse ihn mal einige Stunden laufen, energiesparmodus, auf Höchstleistung und Netzteil dranne!

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