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Mein Kieferorthopäde hat ganz am Anfang zu mir gesagt, das ich sie 16 Stunden am Tag tragen soll. Aber ich würde sie immer dann tragen wann ich Zeit habe (nicht bei Mahlzeiten) Ich muss aus eigener Erfahrung sagen, dass waren bis jetzt die schlimmsten Zeiten meines Leben... Morgen kriege ich eine feste. Freue mich garnicht. Hoffe aber das es dir weiter geholfen hat. 😁