Wäre mir tatsächlich sehr egal, einfach machen wenns mir und anderen hilft warum nicht

Aperol Spritz ist gut zum schnell abschießen, sonst fusel wie Korn oder so

Muss nicht unbedingt hochprozentig sein, viele werden auch von Bier oder gerade Dingen wie Sekt und Wein schnell recht wuslig haha

also sonst Sangria ist immer eine gute wahl wenns zu kalt ist einfach warm machen; zack Glühwein haha

Schnell zunehmen ist auf gesundem wege fast genauso unmöglich wie Schnell abnehmen. Wichtig ist vor allem Viel Eiweiß, Kalorienüberschuss und Zeit, du kannst in 2 Monaten sicher zunehmen aber keine 15 Kilo das Ziel ist ein wenig hoch gesteckt

Du kannst einfach ausrechnen wie viel Kalorien du am Tag benötigst (einfach googlen dann kommst du zu einem rechner) und auf dieses Ergebnis rechnest du dann noch MINDESTENS 500 kcal pro tag mehr rauf. Ausserdem Sport treiben um dem Fettgewebe halt zu bieten und Muskeln aufzubauen sonst wird das ganze schnell sehr kontraproduktiv