Hallo ich bin 13 und würde gerne in 6-7 Monaten 3-5 Kilo abnehem. Welche Übungen würdet ihr mich dort empfehlen???

Hallo liebe Community,

Das hier zu schreiben ist nir sehr peinlich aber es muss sein, ich will mich nicht mehr so unwohl fühlen. Ich bin 169cm groß, 16 Jahre alt und wiege 83 kilo.. Ich bin schon immer Recht dick und mein Gewicht ist stetig gestiegen. Ich habe es jetzt geschafft selbst 3 Kilo abzunhemen. Eins hab ich leider schon wieder drauf aber ich bin trotzdem stolz auf mich... Naja, nun würde ich gerne 20 Kilo bis zum nächsten Sommer abnehmen, mit 63 Kilo würde ich mich, glaube ich wohler fühlen. Ich weiß wohl bereits vieles über Ernährung aber ich halte weder Ernährungsumstellung noch Diät durch...

Meine Mutter unterstützt mich zwar, aber ist selbst übergewichtig und hat alle zwei wochen ein neues Abnehmkozept, weswegen ich lieber für mich selbst abnehmen will... Was könnte ich tun? Und wie kann ich das durchhalten?