also schau mal...

bekanntlich macht Zucker dick. Das wissen wir mittlerweile alle hier. Aber worauf du besonders achten musst, sind die Kalorien. Die Kalorienanzahl macht deine Figur unschön. Wenn mehr isst als du verbrauchst sprich : Verbrauch = 2.000 Kalorien

gegessen : 2500 kalorien

Dann hast du einen kalorienüberschuss und du nimmst zu. Anders herum nimmst du ab. Also wenn du weniger isst als du verbrauchst Baut dein Körper fett ab. Also es kommt hauptsächlich auf deine Kalorienbilanz an. Wenn du also einen Döner der 2.000 Kalorien besitzt isst und danach nichts essen tust, nimmst du auch nicht zu. Du musst natürlich schauen wie viel dein Körper verbraucht das musst du berechnen (gewicht, Größe etc). Natürlich ist Zucker und Döner nicht gesund und wenn du nur das isst würdest du ja regelrecht kaputt gehen deswegen ernähren sich viele gesund da die gesunden Lebensmittel (nicht alle) wenig Kalorien haben. Guck dir einfach mal die kalorienanzahl auf der Verpackung an. :)

Liebe Grüße