Für mich sind diese deutlich angenehmer vor allem wenn man lange am Stück zockt

Macht hald extrem viel Arbeit und erfordert sehr viel training

BeinSport betreiben(laufen, Fahrrad fahren, wandern) von alleine wird nichts gehen

Kontakte knüpfen, sich sozial einsetzen

Allerdings sehe ich ein Problem und zwar geht es nicht sich einfach zu sagen ab morgen mach ich alles anders weil du es immer weiter hinauszögern wirst deshalb würde ich dir raten erst mal stufenweiße anzufangen.

Solange es nichts intimes ist ist es noch irgendwie vertretbar allerdings auch schon grenzwertig

Versuch mal andere Anzusprechen oft musst du Leuten entgegen kommen kommen und nicht die Leute dir