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Immer nach dem Essen und insgesamt 10-11 mal auch mal im Krankenhaus oder Schule Dixie Klos und immer nach (selbstbefridigung)
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LENOR IST EINFACH DAS BESTE ODER DASH.
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Ja klar ich bin auch 14 und ich darf erst mit 15 trainieren aber du kannst Bauch und Arme trainieren aber nicht arme, weil da der Nacken und Schulterblatt liegen und deswegen dein Wachstum verlangsamt oder aufhört.