Hey das ist mir jetzt etwas peinlich aber ich habe nächste Woche Freitag (28.04) einen Crosslauf an meiner Schule und ich kann schon relativ schnell laufen nur ist meine Ausdauer echt nicht gut und ich muss das schnell ändern bevor der Tag gekommen ist. Ich frage mich ob das auch innerhalb so kurzer Zeit überhaupt möglich ist wenn nicht nur auch ein bisschen da ich diese gute Note echt brauche und peinlich wäre es mir auch schon ab der Hälfte aufzugeben. Und als kleine Info, ich besitze leider kein Laufband deswegen suche ich nach anderen Methoden um auch schneller zu werden und meine Ausdauer zu verbessern. ich würde mich über Antworten freuen

liebe Grüße

Hey ich bin 13 Jahre und meine Eltern sind getrennt ich habe kein Problem bei meinem Vater oder meiner Mutter zu schlafen auch nicht bei meiner Tante oder Oma mütterlicher Seite doch wenn es um meine Oma und Stiefopa väterlicher Seite geht dann fühle ich so ein unwohles Gefühl aber es liegt nicht daran das ich sie nicht gern habe ich hab sie lieb sie ist Familie trotzdem immer wenn ich gefragt werde sage ich ich möchte dort nicht schlafen ich fühle mich mehr als unwohl habe schnell Heimweh vielleicht hat es was damit zutun das ich generell bei meiner Mutter lebe und alle mütterlicher Seite öfter sehe und auch öfter bei ihnen schlafe trotzdem will ich dieses Unwohle Gefühl loswerden da ich meine Oma und Opa damit bestimmt immer verletze weil sie bestimmt denken ich habe sie nicht lieb was nicht stimmt es macht mich so traurig aber ich weiß nicht mehr weiter und kann ich etwas dagegen tun?? Ich habe es schon 2 mal hinbekommen aber auch ungerne und ich habe dann die ganze Zeit meinen Vater vermisst musste heimlich weinen und habe mich super unwohl gefühlt und ich denke ich bin deswegen ein schlechter Mensch da beide super lieb zu mir sind und nicht böses wollen bitte kann mir jemand helfen?