Ps, ne kleine Nebenfrage: Wenn jemand in meinem Alter das andere Geschlecht anschaut, und man denkt, dass er sich nur nicht traut den anderen anzusprechen.. Sollte ich als Junge dann sie ansprechen, wenn ja, wie ;) ?

Danke für eure Antworten.

Hi, Ich (15,m) mag für einen 800m Lauf trainieren. Letztes Jahr hatte ich eine Zeit von etwa 3:30. Dieses Jahr würde ich gerne viel schneller laufen und eine bessere Zeit erzielen. Ist dieser Trainingsplan dafür geeignet, falls nein bitte einen anderen bzw verbesserungsvorschläge schreiben:

Montag: 1h Ausdauer, 3 Sprints (nicht direkt nach dem Joggen);

Dienstag: Pause;

Mittwoch: Tabata-Intervalle ;

Donnerstag: Pause

Freitag: 1h Ausdauer, 3Sprints (nicht direkt nach dem Joggen);

Samstag: Pause;

Sonntag: 800m Lauf (um zu sehen wie ich laufe..)

Hi, hier ein paar Informationen über mich:

14Jahre, im Mai 15J. ca 174cm groß etwa 60kg

So, nun zu meiner Frage: Ich würde gerne für einen 800m auf trainieren, bei dem man möglichst schnell das Ziel erreichen sollte. Da ich denke, dass hier ein paar Sportliche unter euch sind, hoffe ich dass ihr mir antworten könnt. Wie kann ich am besten für diesen Lauf trainieren? Ein eventueller Trainingsplan wär auch super ;)!. Und wenn möglich keine Fachbegriffe nennen, kenne mich damit nicht so gut aus :). Danke für eure Antworten im voraus. ;)