Hallo ich hab ein sehr großes Problem😢

Ich hab mein Essverhalten momentan überhaupt nicht unter kontrolle🙄

Habe an Heiligabend einen Cheatday eingelegt und daraus wurden dann 3.

Am 24. habe ich morgens noch 51,3 kg auf der Waage gehabt und heute habe ich mich eben draufgestellt und sie zeigt 57,8 kg😮 Und dabei hatte ich insgesamt nur einen Überschuss von ca 8000 kcal

Müssten das dann nicht nur 1,5 kg mehr sein!!! Was soll das wenn 7000 kcal 1 kg sind kann da doch was nicht stimmen oder sind das jetzt echt 7 kg Fett die ich zugenommen hab?

Hey leute,

wenn ihr meinen letzten Beitrag gelesen habt wisst ihr von meinem 6000 kcal Cheat.

Folgendes ist nun Tatsache: Die Waage zeigt anstatt meine gewohnten 48,5 bis 49 Kilo eine 51 an😑obwohl ich mich nach diesem Cheat wieder normal mit 1800 kcal ernährt habe.

Aus diesem Grund habe ich dann seit Donnerstag meine kcal auf 1600 kcal reduziert und heute hatte ich dann nur noch 1400 kcal was ja auch erstmal noch ein akzeptables Defizit ist oder??

Naja ab morgen will ich dann aber wieder damit es nicht noch schlimmer wird wieder auf die 1800 kcal. Denkt ihr da passiert jetzt was? Weil eigentlich kann ich meinen Stoffwechsel ja mit diesem geringen Defizit nicht runtergefahren haben oder doch?
Und ja ich weiß eigentlich ist die Zunahme gut aber ich komme eben nicht damit klar und verstehe auch nicht woher diese 2,5 kg herkommen also kann ich morgen dann einfach wieder auf die 1800 gehen oder langsam erhöhen??

Heyy

Also folgendes ich war gestern und heute auf einem Geburtstag und hatte wahrscheinlich etwas Kalorien im Überschuss und werde das heute wahrscheinlich auch haben haha😂😂hab jetzt keine Angst vor der Zunahme aber denkt ihr das es sehr viel sein wird oder pendelt sich das wieder ein? Weil ich mein die Leute die an einem Tag 10.000 kcal essen nehmen ja auch nicht viel zu oder?😂😂🤷‍♀️

Also da ich keine Feste Nahrung mehr zu mir nehmen kann hab ich heute eine Packung Fresubin Energy Waldfrucht bekommen die ja pro Flasche 300 kcal hat. Ich soll jetzt da ich seit ca. 2 Wochen nichts mehr gegessen habe ohne mich danach zu übergeben (nicht bulemisch) erstmal eine Flasche pro Tag trinken also von 0 - 10 kcal am Tag auf 300 kcal am Tag. Würde ich davon zunehmen??