Also zu mir bin 17 Jahre alt 1.73 m großund mache so seit fast 2 Jahren Kraftsport. Habe gut aufgebaut für meine Verhältnisse. Bin in den 2 Jahren von ungefähr 45 Kilogramm auf 60 gekommen fast rein nur durch Muskulatur. Dennoch möchte ich jetzt in die Massephase einsteigen, muss dazu noch sagen habe von anfang an durchgehen mit bro split trainiert und bin jetzt seit 3 Wochen auf push pull legs push pull und Samstag sonntag Rest umgestiegen. Komme damit echt gut zurecht. Bisher tracke ich nur mein Training und Decke mein Protein ab. Dennoch fehlst mir denke echt an Masse (Kalorien). Bin halt so eine Mischung aus ectomorph und Athlet heißt kann essen was ich will und nehme nicht zu. Habe mir denke auch durch social media etc. Die völlige Realität zum Bodybuilding verloren und gucke immer in den Spiegel und bin mal glücklich und mal richtig enttäuscht von mir. Obwohl ich viel Komplimente kriege... naja jedenfalls möchte ich in die Massephase und ja , mache derzeit meine Ausbildung als Physiotherapeut und bin halt fast nur in der Schule. Ich weiß halt nicht wie ich das mit der Massephase so Gestalte , das ich es in den Alltag reinkriege, weil das mit den vorkochen einpacken ja echt viel Zeitaufwand und Kraft kostet. Das ist halt mein Problem , ebenfalls auch es abwechslungsreich zu gestalten damit es nicht immer das gleiche ist. Ich weiß gar nicht wie ich jetzt mit dem Ernährungsplan anfangen soll und wie ich es mache mit dem Geld und so alles. Vielleicht kann mir ja da wer von euch helfen. Muss dazu sagen habe in dem 1 Jahr Kraftsport einiges falsch gemacht. Weshalb ich das 1 Trainingsjahr eigentlich nicht so dazu zählen sollte. Weil man sich ja da erstmal überall ausprobiert. Danke für Hilfe

Achso nehme whey Protein,Kreatin, Vitamin c und d und omega 3 zu mir. Das sind meine supps

Verkaufe was auf e bay kann man die ware in einem schuhkarton versenden. Verkaufe einen Trainingsanzug. Im Internet steht zwar das das nd gestattet ist dennoch habe ich Sowas schon oft gesehen. Der schuhkarton wäre vom nike oder reebok

Habe etwas auf kleinanzeigen gestellt , wurde verkauft , Kunde hat mir ein qr code gesendet alles gut. So dann war ich da bei dieser Seite wo man dann das Geld auf sein Konto umbuchen konnte , so das hat dann nd geklappt und habe es paar mal versucht der Kunde meinte er habe das Geld schon überwiesen und fände es blöd wenn das Geld jetzt weg wäre. Ich habe dann bei der push tan app freigegeben und ja dann hat es nd geklappt und auf einmal wurden mit 166 Euro abgebucht von wello sales falls wer damit was anfangen kann , was soll ich jetzt tun ich brauche hilfe. Wie kriege ich das Geld wieder

Folgendes bin 17 und habe größe 41 , kann ich mir dir shox tl WMNS in der Größe 41 bestellen? Größer gibt's die nicht , so ein breiten Fuß habe ich nicht , es geht nur um die Länge des Schuhs

Moin Leute ist mir gsnz schön unangenehm aber ich frage das hier mal bin 16 männlich mache seit einem Jahr Kraftsport(4mal die eoche) ernähre mich ausgewogen , ich habe aber ein Problem und zwar sind das mehrere Sachen zum einen habe ich ein Mädchen kennengelernt wir kennen uns seit 1 Monat und wir lieben uns schon sehr krass. Ich hatte mit ihr am Wochenende versucht sex zu haben aber durch Zeitdruck und alles war das ein kompletter Reinfall xd ich kam nicht rein in ihr und mein Bestes stück da unten war mal steif und dann mal wieder nicht also hat es nicht ganz funktioniert. Nun haben wir vor es dieses Wochenende nochmal zu versuchen und ich habe auch echt Lust darauf nur gibt es ein Problem mein bestes Stück scheint keine Lust zu haben seitdem ich sie kennengelernt habe, habe ich kein Bock mehr auf pornos und mastrubation. Davor hatte ich immer mal mächtig Lust. Was ist nur los mit mir, ich liege auch jeden Abend im Bett und denke über uns nach. Ich bin ein richtiger overthinker denke ich , ich denke immer nach und habe angst das ich sachen in unserer Beziehung falsch mache oder ich nicht der richtige bin usw. Dabei sagt sie auch zu mir , daß sie mich ganz doll liebt. Kann es sein das ich durch das ganze denken und grübeln keinen so richtig mehr hoch bekommen oder liegt es zur Zeit Daran das mein Testosteron Wert weit unten liegt obwohl ich krass Kraftsport betreibe. Ich hoffe einer kann das nachvollziehen und mir helfen. Danke

Muss dazu sagen es war mein erstes Mal

Bin 16 männlich und mache ein Fsj seit 3 Monaten , ich überlege es aber abzubrechen bin nämlich im Krankenhaus da ich eventuell später Physiotherapeut werden will. Bin dort aber in der Pflege unterteilt weil es ja so für die Physiotherapie keine Fsj stellen gibt. Kriege das mit der Pflege geistig und auch so nicht hin , mag das überhaupt nicht, meine Frage ist es ob man dann bis zum nächsten Jahr also bis zum Sommer da wo dann auch meine Ausbildung zur Physiotherapie beginnen würde ob ich da in der Zeitspanne zur Überbrückung bei Rewe oder bei Lieferando Arbeiten kann oder auch woanders ?also so von Montag bis Freitag so 7 oder 8 Stunden, geht das wenn ja an wen muss ich mich da melden oder was muss ich überhaupt machen oder was ist zu beachten etc. Danke !

Achso ja mache seit nem Jahr Kraftsport und bin davon tierisch begeistert und da passt ja Physiotherapeut...

Und habe ein Realschulabschluss

Hallo habe mir seit kurzem bei Vodafone ein Superschnellladegerät geholt weil mein alters Schnelladegerät kaputt war. Nun ja seitdem ich das neue Gerät habe lädt mein Handy immer 2 Stunden obwohl es ein Superschnellladegerät ist. In den Einstellungen habe ich Schbelladen schon an kann mit wer weiterhelfen?

Danke

Vielleicht hilft ja jemandem die Daten des Gerätes.

Habe ein Problem und zwar egal welches Bild ich aus meiner Galerie nehme steht da Fehler beim Laden der Datei habe schon verschiedene Varianten genommen es geht nicht. Was geht das ich mit der Kamera das Bild nehmen kann was aber blöd ist. Problem ist erst seit kurzem.

Eine Maus ist gerade zu mir in den Keller gelaufen hatte die kellertür offen . Nun habe ich versucht sie zu fangen aber habe es nicht geschafft. Jetzt hockt sie hinter meinem Kleiderschrank den ich nicht wegkreige ich höre sie dahinter krabbeln . Habe jetzt Angst das sie meine schönen Sachen anknabbert bringt es was im Raum Käse oder Speck zu platzieren das diese angelegt wird?