Ich hatte auch ne lange Beziehung hinter mir und das Gefühl alleine Leben zu können und unabhängig zu sein, musste ich mir wieder antrainieren.
Ich rate dir nicht allzuviel Zeit alleine zu Hause zu verbringen. Da wirst du vermutlich zu garnichts kommen, weil du vielleicht zu viel über die schönen alten Zeiten nachdenkst.
Mein Tipp wäre, dass du Zeit mit Freunden verbringst oder neue Sachen ausprobierst.
Ich habe nach der Trennung viel Zeit mit meinen Freunden verbracht. Aufgrund der Tatsache, dass ich mich während der Beziehung von ihnen immer mehr abgeschirmt hatte, musste ich auch die Freundschaften wieder aufbauen und verstärken.
Herausgestellt hat sich für mich, dass ich meine Freunde für eine Freundin viel zu sehr vernachlässigt habe.
Auch habe ich immer wieder neue Sachen ausprobiert, wie z.B. zeichnen, neue Rezepte gekocht, usw.
Das zu tun gab mir das Gefühl meine Fähigkeiten immer mehr zu verbessern und im Leben weiterzukommen.
Warum ich das wohl erzähle? Ich denke, wenn du nach dieser Trennung zu viel Zeit alleine verbringst, wird es länger dauern aus dieser Phase rauszukommen.
Ablenkung ist die effektivste Variante um da schnellstens wieder rauszukommen. Ich weiß ja nicht ob dein Selbstbewusstsein oder Selbstwertgefühl unter dieser Trennung auch gelitten hat, aber wenn das der Fall ist, bringen dir neue Hobbies und Fähigkeiten beides schneller wieder.