Julian619619
24.08.2015, 21:14
Wie oft macht es Sinn ins Fitnesscenter zu gehen?

Habe vor 2 Wochen begonnen und mache überwiegend Krafttraining. Zur Zeit gehe ich alle 2 Tage. Gibt es was bestimmtes zu beachten ? Danke

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Antwort
von Joedercoole
24.08.2015, 21:20

Also alle 2 Tage könnte ein bisschen oft sein, da sich die muskeln immer erst wieder erholen müssen, damit sie überhaupt erst wachsen können. Allerdings ist der Plan mehrmals in der Woche zu gehen gut. Ich hoffe ich konnte dir helfen. L.g. John

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frydud
27.01.2015, 01:07
Gesund ernähren - Ich versuch es aber ich greife immer wider zu süßen :D

Gutenabend, ich gehe ins gym und habe da auch erfolge zu verbuchen aber meine Ernährung is nicht die gesündeste, sprich : nutella da, burgerking dort, auch gesundes fleisch und reis ist mit dabei aber ich hab zu oft ''cheat meals'' . Habt ihr Motivationstipps in dieser Hinsicht? immer wenn ich Schokolade sehe ess ich sie auf :D

mfg

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Hilfreichste Antwort
von Joedercoole
27.01.2015, 01:12

Hey ich hab das selbe Problem, viele sagen dies, viele das, aber es kommt immer auf dich an was du persönlich wichtig findest. mir zb half es mir meinen eigenen Körper vorzustellen wie er aussehen wird, da ich abnehmen wollte. Ich weiß nicht wenn du au h das Problem hast hilft es dir ja vllt mit lg

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PrimaNova
25.01.2015, 16:36
Ca. 38 Kilo mit 13 normal?

Ich bin 13 Jahre und Wiege um die 38 Kilo, ich finde das etwas schwer, und meine Zwillingschwester wiegt ungefähr 2kilo weniger, ich bin aber nur ca. 1,5 Zentimeter größer... ... Und schlang bin ich auch ganz normal

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Antwort
von Joedercoole
26.01.2015, 00:59

Was ist los ich will abnehmen...gucke hier so rum und sehe diese Frage ich bin fast ausgerastet ich wiege ca 70 kg und bin 14 Jahre alt...für alle ernährungsberater ich weiß das ich Übergewicht habe aber ich bin auch muskulös und so... aber du bist echt stark untergewichtig und das ist wiederlich so auszusehen Bitte nimm etwas zu sonst wirst du nie nen boyfriend haben. Ich ernähre mich gesünder und nehmen auch eiweißshakes

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Striker98
26.01.2015, 00:32
Hallo. Ich habe schon öfters bemerkt wie mich ein Mädchen aus meiner Klasse anschaut und wenn ich zu

Hallo. Ich habe schon öfters bemerkt wie mich ein Mädchen aus meiner Klasse anschaut und wenn ich zurückschaue guckt sie weg ich weiß nicht ob sie mich mag ich möchte auch nicht fragen weil wenn ich mir das vorstelle kommt das echt doof wie kann ich sonst herausfinden ob sie mich mag? Danke im Vorraus:)

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Antwort
von Joedercoole
26.01.2015, 00:42

Versuch einfach mal Sie anzusprechen, ich bin 14 und kenne das Problem, aber sobald man sie anspricht, merkst du ob sie dich mag. Ich hab meine jetzige Freundin damals auch einfach angesprochen uns sie War glücklich... dannach hab ich sie noch ins eiscafe und so eingeladen und iwann gefragt ob sie mit mir zusammen sein will und das ist fast 1 Jahr her :) einfach fragen das gefällt Mädchen of am besten... also viel glück

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