Was mache ich beim weiteren Vorgehen falsch?

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Hier ein Bild

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Der ist mir soeben von einer kurzen Distanz aus der Hand gerutscht und hat einen genau kleinen Kratzer am Rand bekommen. Kann ich den irgendwie umtauschen und einen anderen Grund oder so angeben? Hab den vor 3-4 Tagen bei Media Markt gekauft und das ist jetzt sehr ärgerlich, dass dort ein Kratzer ist, auch wenn der Mini klein ist.

Mit freundlichen Grüßen 

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Die Konsole ist gebraucht. Nicht neu

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Danke Was heißt a/2?

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Sorry aber ich bin nicht der beste in Mathe und verstehe das nicht, gibt es keine simple Formel für hs? Wie z.b h Quadrat + a Quadrat = hs Quadrat?

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Soll das die Formel sein für hs?

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Die grundseite a und die höhe h sind gegeben.

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Fitness Muskelaufbau/Abnehmen

Hallo liebe gutefrage Mitglieder. Ich habe eine wichtige frage zum Thema abnehmen und Muskelaufbau. Ich mache seid 7-8 Monaten regelmäßig Sport im Fitnessstudio ( 4 mal wöchentlich, (Bodybuilding) Zur meiner statur: ich bin 1.68 groß und Wiege 95 KG.. Hab aber nicht nur fett am Körper, sodern auch breite und etwas muskulöse arme und ein bisschen muskulöse oberschenkel. Mein fett ist hauptsächlich am Oberkörper ( Brust und Bauchbereich. Mein ziel ist momentan Muskelaufbau auf Masse. Ich ernähre mich seid 6-7 Monaten gesund, das heißt mit viel Gemüse, wenig fast food (max 2 monatlich) eiweißreich und kohlenhydratreich. Bis jetzt sind nur leichte veränderungen an den Armen zu sehen, aber was mein Problem ist ich habe ein langsamen Stoffwechsel und verbrenn auch kaum etwas. Vor kurzen habe ich 2 Jahren muay Thai gemacht + 7 Monate Fitness. Habe aber jetzt mit muay Thai aufgehört. Meine frage ist, ist es okay wen ich weiter auf Masse trainiere, oder geht das garnicht und ich sollte erst abnehmen/defenieren? Weil seitdem ich Fitness mache nehme ich zu, seid Anfang ungefähr insgesamt 8-10kg und das Problem ist ja dass das fett auf mein Bauch geht und ich jetzt am Bauch dicker bin als davor. Deswegen weiss ich nicht was ich machen soll, ob abnehmen Masse oder defi, ich möchte ja nicht am Ende nur fett zunehmen. Ich esse nicht soviel, das man jetzt sagt, du isst viel zu viele Kohlenhydrate, ich halte alles in einem Maß aber wie gesagt ich nehme langsam mehr zu. Ich bin seid klein an übergewichtig.. Aber wie gesagt, seitdem ich Fitness mache, werde ich dicker. Ich freue mich wen jemand erfahrene, hilfreiche Antworten für mich hat. Vielen dank.

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Und oft Hünchen

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Fitness Muskelaufbau/Abnehmen

Hallo liebe gutefrage Mitglieder. Ich habe eine wichtige frage zum Thema abnehmen und Muskelaufbau. Ich mache seid 7-8 Monaten regelmäßig Sport im Fitnessstudio ( 4 mal wöchentlich, (Bodybuilding) Zur meiner statur: ich bin 1.68 groß und Wiege 95 KG.. Hab aber nicht nur fett am Körper, sodern auch breite und etwas muskulöse arme und ein bisschen muskulöse oberschenkel. Mein fett ist hauptsächlich am Oberkörper ( Brust und Bauchbereich. Mein ziel ist momentan Muskelaufbau auf Masse. Ich ernähre mich seid 6-7 Monaten gesund, das heißt mit viel Gemüse, wenig fast food (max 2 monatlich) eiweißreich und kohlenhydratreich. Bis jetzt sind nur leichte veränderungen an den Armen zu sehen, aber was mein Problem ist ich habe ein langsamen Stoffwechsel und verbrenn auch kaum etwas. Vor kurzen habe ich 2 Jahren muay Thai gemacht + 7 Monate Fitness. Habe aber jetzt mit muay Thai aufgehört. Meine frage ist, ist es okay wen ich weiter auf Masse trainiere, oder geht das garnicht und ich sollte erst abnehmen/defenieren? Weil seitdem ich Fitness mache nehme ich zu, seid Anfang ungefähr insgesamt 8-10kg und das Problem ist ja dass das fett auf mein Bauch geht und ich jetzt am Bauch dicker bin als davor. Deswegen weiss ich nicht was ich machen soll, ob abnehmen Masse oder defi, ich möchte ja nicht am Ende nur fett zunehmen. Ich esse nicht soviel, das man jetzt sagt, du isst viel zu viele Kohlenhydrate, ich halte alles in einem Maß aber wie gesagt ich nehme langsam mehr zu. Ich bin seid klein an übergewichtig.. Aber wie gesagt, seitdem ich Fitness mache, werde ich dicker. Ich freue mich wen jemand erfahrene, hilfreiche Antworten für mich hat. Vielen dank.

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Morgens vor der Schule, vollkorntoast mit hünchnsalami und Salat/ Pilze, mittags Reis mit viel Gemüse (Erbsen,Blumenkohl, Karotten etc) Gegen 17 Uhr 4 Eier, die ich mit Gurken oder anderem Gemüse esse. Und 2-3 mal der Woche 500g Magerquark mit Weizenkleie. Ich esse auch viel Fisch in der Woche. Natürlich esse ich das nicht jeden Tag, aber so esse ich 2-3 mal wöchentlich. Und zwischen durch ab und zu mal andere Proteinreiche Nahrung z.b eine Hand voll nüsse, Wallnüsse oder andere.

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Fitness Muskelaufbau/Abnehmen

Hallo liebe gutefrage Mitglieder. Ich habe eine wichtige frage zum Thema abnehmen und Muskelaufbau. Ich mache seid 7-8 Monaten regelmäßig Sport im Fitnessstudio ( 4 mal wöchentlich, (Bodybuilding) Zur meiner statur: ich bin 1.68 groß und Wiege 95 KG.. Hab aber nicht nur fett am Körper, sodern auch breite und etwas muskulöse arme und ein bisschen muskulöse oberschenkel. Mein fett ist hauptsächlich am Oberkörper ( Brust und Bauchbereich. Mein ziel ist momentan Muskelaufbau auf Masse. Ich ernähre mich seid 6-7 Monaten gesund, das heißt mit viel Gemüse, wenig fast food (max 2 monatlich) eiweißreich und kohlenhydratreich. Bis jetzt sind nur leichte veränderungen an den Armen zu sehen, aber was mein Problem ist ich habe ein langsamen Stoffwechsel und verbrenn auch kaum etwas. Vor kurzen habe ich 2 Jahren muay Thai gemacht + 7 Monate Fitness. Habe aber jetzt mit muay Thai aufgehört. Meine frage ist, ist es okay wen ich weiter auf Masse trainiere, oder geht das garnicht und ich sollte erst abnehmen/defenieren? Weil seitdem ich Fitness mache nehme ich zu, seid Anfang ungefähr insgesamt 8-10kg und das Problem ist ja dass das fett auf mein Bauch geht und ich jetzt am Bauch dicker bin als davor. Deswegen weiss ich nicht was ich machen soll, ob abnehmen Masse oder defi, ich möchte ja nicht am Ende nur fett zunehmen. Ich esse nicht soviel, das man jetzt sagt, du isst viel zu viele Kohlenhydrate, ich halte alles in einem Maß aber wie gesagt ich nehme langsam mehr zu. Ich bin seid klein an übergewichtig.. Aber wie gesagt, seitdem ich Fitness mache, werde ich dicker. Ich freue mich wen jemand erfahrene, hilfreiche Antworten für mich hat. Vielen dank.

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Danke für die Schnelle Antwort, mein Ziel war es mein grundunsatz mit Muskel zu steigen damit ich mehr Kalorien verbrenne, weil wie gesagt habe ich 2 Jahre muay Thai gemacht und jetzt vor 7 Monaten Fitness also ( 7 monate beides zusammen) und ich habe eigentlich kaum was abgenommen. Maximal 2-4 kg, die auch innerhalb parr Monaten wieder drauf waren. Deswegen weiß ich nicht ob es nützlich ist mit dem ausdauersport?

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Fitness Muskelaufbau/Abnehmen

Hallo liebe gutefrage Mitglieder. Ich habe eine wichtige frage zum Thema abnehmen und Muskelaufbau. Ich mache seid 7-8 Monaten regelmäßig Sport im Fitnessstudio ( 4 mal wöchentlich, (Bodybuilding) Zur meiner statur: ich bin 1.68 groß und Wiege 95 KG.. Hab aber nicht nur fett am Körper, sodern auch breite und etwas muskulöse arme und ein bisschen muskulöse oberschenkel. Mein fett ist hauptsächlich am Oberkörper ( Brust und Bauchbereich. Mein ziel ist momentan Muskelaufbau auf Masse. Ich ernähre mich seid 6-7 Monaten gesund, das heißt mit viel Gemüse, wenig fast food (max 2 monatlich) eiweißreich und kohlenhydratreich. Bis jetzt sind nur leichte veränderungen an den Armen zu sehen, aber was mein Problem ist ich habe ein langsamen Stoffwechsel und verbrenn auch kaum etwas. Vor kurzen habe ich 2 Jahren muay Thai gemacht + 7 Monate Fitness. Habe aber jetzt mit muay Thai aufgehört. Meine frage ist, ist es okay wen ich weiter auf Masse trainiere, oder geht das garnicht und ich sollte erst abnehmen/defenieren? Weil seitdem ich Fitness mache nehme ich zu, seid Anfang ungefähr insgesamt 8-10kg und das Problem ist ja dass das fett auf mein Bauch geht und ich jetzt am Bauch dicker bin als davor. Deswegen weiss ich nicht was ich machen soll, ob abnehmen Masse oder defi, ich möchte ja nicht am Ende nur fett zunehmen. Ich esse nicht soviel, das man jetzt sagt, du isst viel zu viele Kohlenhydrate, ich halte alles in einem Maß aber wie gesagt ich nehme langsam mehr zu. Ich bin seid klein an übergewichtig.. Aber wie gesagt, seitdem ich Fitness mache, werde ich dicker. Ich freue mich wen jemand erfahrene, hilfreiche Antworten für mich hat. Vielen dank.

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PS: mir ist klar dass wen man auf Masse trainiert zunimmt, aber bei mir geht es halt schnell und mein Bauch wird davon dicker, so das ich kaum davon profitiere und bevor ich überhaupt Muskeln aufbaue. Achja, ich bin 19 Jahre alt.

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