Sofern du und deine Kontakte die Version nutzen, ab welcher Chats verschlüsselt werden, kann bestimmt keiner mitlesen. Angeblich nicht mal WhatsApp/Facebook selbst meine ich gelesen zu haben, aber naja...

Selbst wenn nicht, ist das glaube ich nur sehr schwer umsetzbar. Schau mal deine Apps durch, ob irgendetwas verdächtiges dabei ist und deinstalliere das dann. Aber grundsätzlich solltest du nichts zu befürchten haben.

Übungen sind auf der Website gut beschrieben (auch mit Videos) und sortiert: http://www.uebungen.ws/bauch/

Wenn du nur deine Bauchmuskeln trainierst, wird sich an deiner Brust wenig ändern. Wenn du aber noch zusätzlich laufen gehst oder anderen Sport betreibst, wird dein Körper die Fettreserven abbauen.

Ich halte es allerdings für unsinnig nur eine Muskelgruppe trainieren zu wollen...trainiere deinen ganzen Körper. Eine Seite mit Übungen hast du ja jetzt.

Also installiere den Druckertrieber neu. Nutze diesen Pfad in der Systemsteuerung (Windows 7): Systemsteuerung\Hardware und Sound\Geräte und Drucker. Rechtsklick auf den Drucker --> Druckereigenschaften und auf den Reiter Anschlüsse. Je nach Router musst du jetzt schauen, was die interne IP vom Drucker ist. Ich habe einen Telekomrouter also habe ich den Netzmanager benutzt. Anschließend musst du bei dem vorher geöffneten Fenster bei den Anschlüssen auf Hinzufügen klicken --> Standard TCP/IP Port doppelklicken und in der ersten Zeile die IP eintragen --> fertig

Ich hoffe du konntest mir folgen und es hat geklappt. Ich habe es so geschafft meinen Epson Drucker einzurichten und hatte danach keine Probleme!

Man kann auch noch mit 20 einen Wachstumsschub kriegen. Nach 2 Wochen Fitnessstudio wird dein Wachstum nicht beeinträchtigt worden sein. Dies passiert auch nur wenn man mit sehr viel Gewicht intensiv trainiert. Wenn man älter wird, verändert sich dein Stoffwechsel, also nimmt man leichter Gewicht zu und wird breiter.