Der Körper baut einfach erst den Alkohol ab bevor er Muskeln aufbaut, außerdem entwässert er. Du kannst auch mal ein normales Bier trinken, so lange du es nur nicht übertreibst.

Wenn du aber überhaupt keinen Alkohol trinken willst, gibt es 0,0 Biere, oder Malzbier beide enthalten keinen Alkohol.

Gruß