Dein Körper regeneriert sich. Lass ihm die Zeit und beginne wieder mit dem Training wenn er weg ist. Eventuell kannst Du aktive Regeneration betreiben wie z.B. spazieren gehen oder dein Körper mit einer Faszienrolle aktiveren.
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Finde das cool, dass es so Leute wie Euch gibt. Sprecht Ihn einfach mal an. Eventuell verbindet Ihr ja gleiche Interessen wie z.B. Fußball oder andere Hobbys. Da bekommt man immer Gesprächsstoff. Viel Glück und schöner Tag noch :)