Ich kann nicht mehr weinen-was tun?
Ich habe in letzter Zeit eine sehr mentale down phase die aus verschiedenen Gründen entstanden ist (Freunde,Essprobleme usw.). Ähnliches hatte ich in 2021 schon,jedoch ist es dann besser geworden und ab diesem Jahr ist es wieder schlimm geworden. Ich habe damals und auch dieses Jahr wieder beinahe jeden Tag geweint bis jetzt zu den Sommerferien wo es mir erstaunlich gut ging. Jetzt wo die Schule wieder anfängt wurde es nochmal schlimmer als davor. Um den Druck „loszulassen“ habe ich auch damals schon geweint und das solange bis ich einfach zu müde war und eingeschlafen bin. Dann war es alles okay bis zur nächsten Nacht. Jedoch kann ich jetzt seit einigen Tagen nicht mehr weinen,also ich bekomme eine Träne raus und mehr nicht. Das macht den mentalen Druck noch schlimmer und ich habe auch zu svv gegriffen,obwohl ich schon seit längeren clean war,mache ich es mittlerweile jeden Tag (bzw Nacht).Ich denke,einfach weinen würde mir wirklich helfen. Warum kann ich nichtmehr weinen? Hat jemand Ideen wie ich wieder zum weinen komme um dem mentalen Druck zu entkommen?