Hallo liebe Gemeinde,

ich habe folgendes Problem: Ich gehe alle 2 Tage Joggen für rund 20-30 Minuten im Wald. Anfangs konnte ich keine 3 Minuten am Stück Joggen, mittlerweile schaffe ich 20-30% der gesamten Strecke. Eine Sache nervt mich aber immer noch..

Ich bin voll Fertig, aber nach dem Duschen zuhause habe ich wieder voll Energie und würde am liebsten nochmal los gehen.. Wie kann ich also mich also richtig "auspowern" ohne 30 Min später wieder voller Energie zu sein? Am Ende meiner Strecken bin ich wirklich Kraftlos.. Sollte ich mich vllt im Wald 10 Minuten auf eine Bank setzen und dann weiter machen?

Mein Ziel ist es außerdem Körperfett zu Verlieren, soll ich dafür zwischen den Tagen mit dem Mountainbike durch den Wald fahren? Schaffe auf nahe grade Strecken rund 20 KM.. Denke das wäre vllt auch eine Idee aber verbrenne ich damit genug Körperfett?

Liebe Grüße,

Sona ♥

Falls jmd Daten braucht: Weiblich / 22 J./ 175 cm / 75 Kg

Hallo Im Urlaub soll es zwischen 20-30 grad geben. Ohne Hin und Rückweg sind wir 10 Tage im Urlaub und jetzt frag ich mich ob diese Klamotten reichen. Wir machen nur so 2 Ausflüge und ansonsten nur Strand aber wir sind in einem Hotel und brauchen dann noch fürs Fruhstück und Abendessen Klamotten. Eine lange Hose, und eine leichte Stoffhose eine Strickjacke ein dreiviertelarmpulli Zwei Shorts für den Strand Drei Shorts für abends und ausflüge 3 tshirts und tops für den Strand 7 tshirts und tops für die ausflüge und hotel Eine dreiviertel hose Dann noch genügend unterwäsche und co Ach und noch zwei sporthosen und zwei sporttshirts Und noch eine leichte Jacke Zwei paar Sandalen Und noch feste schuhe Und turschuhe Wir fliegen und müssen möglichst wenig mitnehmen. Reicht das? Ist das zu wenig, zu viel? Was brauche ich mehr, was weniger? Danke! Lg

welche Farbe findet ihr am schönsten?

Also habe das bald seit einem Jahr. Es hat angefangen als ich aufgewacht bin und mein bein nicht zugedeckt war. Gleichzeitig habe ich gegooglet, ob das von der Kälte kam. Tatsächlich stand, dass Kälte so ein Zucken auslösen kann. Nur ich habe aus irgend nem grund weiter gesucht und die tödliche krankheit ALS gefunden... naja ich hatte schon vorher vor gehirntumoren undso angst und ab da wars eben ALS. Naja seit dem spüre ich am ganzen Körper kurz so ein Zucken... ich frage mich nur, ob ich das alles schon vorher hatte?ich meine ja, ich kannte, dass früher ab und an mal ein Finger zuckte aber ich habe das echt oft. Es ist zwar besser geworden aber aus irgend nem grund habe ich jetzt langsam wieder angst... magnesium hab ich probiert und vitamin b auch.. bringt nix.. ich will jetzt eher fragen ob ihr das zumindest kennt, wenn man sich streckt oder stark niest oder aber auch wenn auf den muskel geschlagen wird, dass die dann ein paar mal Zucken. Ich bin erst 15 und jetzt schon ALS zu haben wäre echt lächerlich :/ mein onkel is arzt und der meint, dass ich das ignorieren kann. Kurz wahr ich beruhigt aber auch nicht lange. So bevor ich wieder angst bekomme will ich erst mal fragen ob das jemand unter oben genannten umständen kennt. Danke

Hallo ich bin 11 und werde bald 12 . Habe zurzeit Kopfschmerzen und ich bin öfters schlecht Gelaunt ! Wann denkt ihr bekomme ich meine Tage.

Hallo Leute!

In meine Stufe geht ein Mädchen, was eigentlich ganz süß ist. Unser Verhältnis besteht zum größten Teil aus gegenseitigem Necken und wenigen Momenten, wo wir uns normal verstehen. Gestern machten wir uns gegenseitig mit Wasser (die Erklärung hierfür erspare ich euch) nass, woraus ein regelrechter Spaßkampf entstand, der dazu führte, dass ich sie sanft auf den Boden rang und weiter nass machte (wir sind beide übrigens schon volljährig). Danach lächelten wir und schlossen "Frieden" mit einer Umarmung. Im folgenden Unterricht fragte sie, ob wir jetzt Freunde seien. Diese Frage kam für mich so ironisch rüber, dass ich erwiderte, dass zwischen Frieden und Freundschaft ein Unterschied läge. Zudem habe ich vermutlich ein anderes Verständnis von Freundschaft als sie. Nach der Schule schrieb sie mir auf Whatsapp: "Wir sind also keine Freunde. Dass merk ich mir du Wchser." Darauf antwortete ich nicht, zumal sie eine Nachricht von mir zuvor auch nicht beantwortet hatte. Aus Interesse schrieb ein Kumpel von mir sie an, um mehr über ihre Haltung mir gegenüber zu erfahren. Er fragte, was denn zwischen uns beiden los sei. Darauf antwortete sie, dass ich ein Asch wäre und ich sie kreuzweise könne. Mein Kumpel fragte nach dem Grund und sie sagte, dass ich, obwohl wir Frieden geschlossen hatten, behaupten würde, dass wir nicht befreundet wären. Also stellte mein Kumpel fest, dass wir wieder Stress hätten und sie erwiderte "Ja wie sonst auch :D". Auch zuvor schrieb sie immer mit lachenden Smileys. Deshalb ist es schwer für mich nachzuvollziehen, inwieweit sie ernsthaft sauer ist oder nicht. Was sagt ihr? Ist sie einfach ein wenig verrückt? Oder besteht gar eine extreme Hassliebe zwischen uns beiden? :D

Also diese Nacht muss ich aus schulischen gründen so bis um 2:00 Uhr wach bleiben und dafür bräuchte ich mal euren Rat , wie man am besten bis um 2:00 wach bleiben kann???

Hallo,

ich bin 15 Jahre alt und habe seit Anfang September letzten Jahres Muskelzucken. Ich hatte da auch eine schlimme Angstphase vor Krankheiten und weiß auch, dass es durchaus daher kommen kann. Naja, ich habe meinen Onkel gefragt (Narkosearzt) und der meinte sofort, dass ich nichts schlimmes habe. Auch in allen Foren, in denen ich mich angemeldet habe, hat mich jeder beruhigt. Ich habe momentan eig. nur Angst vor ALS. Ist man mit 15 nicht zu jung, um das zu bekommen? Das Zucken ist übrigens nie permanent da. Es zuckt eben einmal alle 5 Minuten vll. und ist dann an der Stelle wieder weg, Ein Klassenkamerad hat gesagt, dass er das auch so kennt und es bei ihm Magnesiummangel war. Mir war von vorn herein klar, dass es bei mir natürlich nichts bringt - und so war es dann auch. Ich fange jetzt jedoch wieder an mit dem Magnesium aber wie gesagt ich denke nicht, dass es diesmal hilft. Seit ihr auch der Meinung, dass es von meiner Hypochondrie kommt? Bzw. kann man mit 15 schon ALS haben??? Bitte nur Leute, die etwas Ahnung haben antworten. Ich bin bei so etwas schnell panisch, also nicht böse gemeint.

Hallo, Meine Freundin (ich 14, sie 13) kommt am 17 Oktober nach mir. Wir sind schon 1 Jahr zusammen. Aber da gibt es ein Problem... Unser Haus ist von außen echt hässlich. Innen ist es eher modern. Sie meint Suche sie kommt in eine große Villa. (Sagte sie auch aber ich sagte es es hässlich ist, und sie glaubt mir nicht...) was soll ich jetzt machen? In Holland ist das einbiscjen anderst

Meine bf ist in letzter Zeit voll komisch. Sie meint immer , dass ich an allem schuld bin, obwohl sie meisten schuld hat. Außerdem sagt sie immer ab wenn wir uns treffen wollen und trifft sich dann mit anderen. Heute wurde ihr eine frage gestellt wer ihre beste Freundin istund sie hat andere gesagt als mich. Zu mir sagt sie immer das wir abf ffür immer sind. Bin mega enttäuscht. :( Bitte keine gemeinen Antworten

Bitte bitte lest es durch :)

Ein sehr wichtiger und geliebter Mensch ist vor ca. einem monat gestorben :( Seit ich in meine neue Schule gehe, geht es mir eigentlich nur noch immer schlechter und schlechter :( irgendwie will niemand mit mir reden (außer eine, mit der ich täglich rede) aber sonst hab ich eigentlich keinen den ich in der schule kenne. Ich fühle mich immer nur ignoriert und dann frag ich mich wieder was wohl die schmerzloseste selbstmordmethode wäre, aber dann denke ich wieder dass ich das meiner familie nicht antun kann :( Ich bin immer so froh wenn die Schule vorbei ist und ich endlich im Bus sitze und Musik hören kann (das einzige was mich derzeit ein wenig glücklicher macht) Aber wenn ich wieder zuhause bin raste ich innerlich wegen jeder Kleinigkeit aus >:( Ich bin jetzt fast 15 und weiß immernochnicht was ich werden soll, aber das ist mir eig. egal weil ich irgendwi eh keine richtige zukunft mehr haben werde. Mein ganzes Leben ist zerstört ich denke immer an die verstorbene person (namen möchte ich nicht sagen) sobald ich nichts zum tun hab und dagegen kann ich nichts tun >.< Und immer wenn mich jemand fragt wie ich mich fühle weiß ich das eig. auch nicht und Entweder ich esse gar nichts oder bekomm fressattacken

Hallo liebe Community Ich weiß aktuell nicht mehr weiter. Denn wie es schon in der Überschrift steht leide ich sehr stark an Depressionen. Es fing alles an, mit Mobbing, das Leute mich klein bekommen haben, mir Sachen eingeredet die ich am Ende auch noch geglaubt habe, und im Endeffekt vieles verloren habe was mir vorher so viel bedeutet hat (sprich Freunde, oder generell Freude für Sachen für die ich mich mal begeistert habe). Ich bin halt dadurch total eingeschüchtert worden, und meine Eltern haben das halt gesehen und dafür gesorgt das ich nen Therapeuten brauche. Das ging dann für 3 monate ca. so bis ich dann Ende Februar diesen Jahres in eine Psychosomatik aufgenommen worden bin. Zuerst war ich garnicht davon begeistert und wollte nach wenigen Tagen abbrechen, aber die Leute dort die auch an etwas erkrankt waren, gaben mir irgendwie das Gefühl des Wohlseins was mir meine Therapie dann am Ende eigentlich viel leichter gemacht hat. Ich wurde dann Mitte Mai entlassen, mit der Hoffnung das es jetzt besser sein würde. Aber, als ich dann wieder in der Schule war, ging alles von vorne los und bin seitdem her auch wieder der alte vor dieser Zeit. Ich bin froh das ich in der Klinik war, habe auch viele neue Freunde dazu gewonnen, aber aktuell gehts mir eigentlich noch schlimmer als vorher. Ich geh kaum bis garnicht raus, habe Angst in die Schule zu gehen(bin auch seit nem Monat krank geschrieben und werde wohl auch länger krank geschrieben werden). Meine aktuelle ambulante Therapeutin meint mit Verhaltenstherapie würde ich dies wieder in den Griff bekommen, allerdings fehlt es mir an Motivation und Antrieb. :( Ich weiß echt nicht mehr weiter, und deswegen grübel ich gerade mit der Idee rum, mich evtl wieder einweisen zu lassen. Allerdings meinte auch einer zu mir, das wenn es beim ersten mal gut ging es nicht bedeutet das es genauso wieder passieren wird, was mir dadurch auch wieder Kopf zerbrechen macht :/ Meine therapeutin hats auch in erwägung gezogen, falls das mit der verhaltenstherapie nicht so hinhaut das eine weitere stationäre aufnahme vielleicht angebracht sei. Nur ich weiß nicht so, ich steh 50/50 zu dieser ganzen Sache. Daher meine Frage: Sollte ich wieder in die Klinik zurück und es nochmal dort versuchen? denn ich weiß echt nicht mehr weiter und ehrlich gesagt, wird es von Tag zu Tag schlimmer und bin auch aktuell am verzweifeln und weinen :(

Guten Morgen,

ich suche nach einem Geschenk (bis 20 Euro) für einen 14-jährigen Jungen. Hintergrund: mein Sohn, ebenfalls in dem Alter, ist zum Geburtstag eingeladen.

In dem Alter feiern sie ja nicht mehr so wirklich, wird auch eher eine „WirmachendieNachtamComputerdurchParty“, aber so ohne Geschenk ist ja auch doof. Hat jemand eine Idee?

Lesen nicht so wirklich und Gutschein hatten wir letztes Jahr schon.

Vielen Dank!

Gibt es einen Shampoo das die Haare glättet ? Ich (m) habe sehr wellige Haare das stört mich natürlich sehr weil das immer sehr durcheinander aussieht. Kennt ihr da was ? Danke im Voraus

Hallo liebe Community,

Ich habe vor kurzem die Option "Monetarisierung" aktiviert und bin ich Youtube Partner. Bin ich das jetzt überhaupt oder muss man da noch etwas machen?

Und dann habe ich noch unter "Youtube Einstellungen" so einen Bestätigungs Button. Was passiert, wenn ich dort drauf klicke. Und bitte nur antworten, wenn ich Ahnung habt. Danke.

Hi, ich habe mich in ein Mädchen in meiner Klasse verliebt. Wir hängen jeden Tag miteinander in der Schule ab. Außerdem sitzt sie auch neben mir. Ich kenne sie nun schon über ein Jahr und weiß schon viel über sie, auch, das sie viel mit mir gemeinsam hat. Da ich noch nie wirklich eine Freundin hatte, weiß ich nicht was ich tun soll. Ich kann es einfach nicht einschätzen was sie für mich empfindet. Ich habe schon öfter gehört das Mädchen oftmals nach Berührungen usw. suchen. Doch all so etwas gab es noch nie wirklich. Sie berührt mich bloß manchmal mit ihren Beinen wenn ich neben ihr sitze und das ziemlich lange. Danach sagt sie oft:"Achso, das sind deine Beine? Hahahaha...Sry!". Manchmal "schlägt" sie mich auch auf den Kopf, was mich dann verunsichert und mich oft denken lässt, dass sie nichts als Freundschaft für mich empfindet. Sie hat auch schon mal so nebenbei leise gesagt das sie ja meine beste Freundin währe.... All das verunsichert mich stark. Aber es gibt auch vieles wo ich mir oft denke, es könnten Anspielungen sein. Manchmal sagt sie Sachen wie:"Wenn ich dich nicht hätte währe ich ganz alleine in der Klasse." (was nicht stimmt, da sie viele Freunde hat) oder "Ich bin 4ever allone weil ich keinen Freund habe." Oft hält sie mir neben ihr einen Platz frei oder wartet immer auf mich wenn wir in eine andere Klasse gehen usw.. Jetzt kommt aber ein weiteres Problem. Sie hat eine Freundin, die mich nicht sonderlich mag (ich weiß nicht warum, weil ich nie wirklich mit ihr gesprochen hab). Immer wenn sie bei dieser Freundin ist, verändert sie sich stark und wird dann nicht mehr so nett zu mir. Ich bin mir auch sicher, das sie hinter meinem Rücken gerne über andere schreiben. Und das bestimmt auch über mich. Es währe nicht schön, das wenn ich mit ihr zusammenwähre, diese Freundin alles kaputt machen würde. Ich weiß einfach nicht was ich tun soll, da ich überhaupt keine "Erfahrung" habe. Ich weiß, das ist alles etwas viel und hört sich vielleicht komisch an.

Danke für eure Hilfe im Voraus!

Hi Leute, Momentan streite ich mich ziemlich häufig mit meinen Eltern. Doch immer, wenn ich versuche zu argumentieren und ihnen meine Meinung zu safen, dann mzss ich anfangen zu heulen. Und das ganze wird dann nich schlimmer, wenn meine Mutter sagtbich soll nicht so ein Weichei sein und endlich streetsmart werde. Doch was kann ich tun? Ich brauche umbedingt Ratschläge!!!

Julia

Hi Leute, Momentan streite ich mich ziemlich häufig mit meinen Eltern. Doch immer, wenn ich versuche zu argumentieren und ihnen meine Meinung zu safen, dann mzss ich anfangen zu heulen. Und das ganze wird dann nich schlimmer, wenn meine Mutter sagtbich soll nicht so ein Weichei sein und endlich streetsmart werde. Doch was kann ich tun? Ich brauche umbedingt Ratschläge!!!

Julia