Hey :)
So ich sehe grade, dass hier nur antworten sind, wo steht, dass du nicht dick bist, ich kann den Antworten eigentlich nur zustimmen. Dick ist etwas anderes. Doch ich kann dich vollkommen verstehen. Und ich habe ein paar Tipps, die bei mir geholfen haben und dir vielleicht auch helfen können.
Achte auf deine Ernährung. Und damit ist nicht gemeint, hunger dich zu tode ;). Süßes ist okay, sollange es in Maßen ist. Vielleicht mal eine Tafel Schokolade, die du dir in 2 Wochen einteilst. Probiere darauf zu achten, dass du dich abwechsungsreich ernährst. Sprich, nicht jeden Tag Nudeln oder so. Und du solltest nicht zu spät noch essen (20:30 Uhr, 21 Uhr, 22 Uhr). Ich weiß ja nicht, wie alt du bist, aber wenn du noch Zuhause wohnst, rede vielleicht mit deinen Eltern, ob sie mit darauf achten könnten, dass du nicht zuviel Süßes ist. Und was ganz wichtig ist, esse wirklich nur, bis das Sättigungsgefühl eintritt und "zwinge" dich nicht, irgendwas aufzuessen, wenn du satt bist. Und achte natürlich darauf, dass du viel trinkst (am besten auch nicht nur süßes Zeug wie Cola, Fanta etc., was natürlich nicht heißt, dass du sowas garnicht trinken sollst.)
Sport ist natürlich auch ein wichtiger Faktor, wenn du abnehmen möchtest. Dabei solltest du aber auch beachten, dass du nicht zum Beispiel eine Woche durchgehend Sport machst und dann 2 Wochen garnicht mehr. Am besten sucht du dir ein oder zwei Tage aus, wo du dann Wöchentlich joggen gehst, oder Fahrrad fahren.
Und dann hätte ich noch kleine Altagstipps. Wenn du es nicht eilich hast und zu einen Ort musst, der in der Nähe ist, laufe lieder/oder nehme das Fahrrad, statt den Bus oder das Auto. Benutze lieber Treppen als Aufzüge oder Rolltreppen.
Ich hoffe, ich konnte dir vielleicht ein bisschen helfen, wenn du irgendwelche Fragen hast, kannst du jeder Zeit fragen :) Aber glaub mir, zu dick bist du wirklich nicht.
LG Jessy