Sag ihm einfach, dass du ab und zu Abstand und Zeit mit deinen Freunden alleine brauchst. Das heißt ja nicht gleich, dass du nichts mehr mit ihm machen willst oder so. Die Freiräume des anderen zu gewähren und respektieren gehört zu den wichtigsten Dingen, die eine Beziehung am Laufen erhalten :)

Normalerweise ungefähr 4-6 Tage. Ist aber bei jedem unterschiedlich ;)

Unterschlucken.

Sprich sie einfach offen und direkt an. Ich weiß, ich sag das jetzt so einfach, aber letztendlich ist das die Methode, die am besten bei Mädchen ankommt. Wenn du ihr begegnest grüß sie einfach und schenk ihr dabei ein Lächeln. Wenn sie an einem Gerät ist, nimm das daneben und führ ein bisschen Small-Talk. Das ist überhaupt nicht aufdringlich, sonder zeigt nur, dass du nett bist. Wenn ihr dann ins Gespräch gekommen seit, kannst du sie ja mal fragen, mit wem sie immer hier ist. Wenn es ihr Freund ist, wäre das für dich zwar ziemlich blöd, aber du hättest diese Ungewissheit nicht mehr. Wenn das allerdings nur ein Kumpel von ihr sein sollte, hast du gute Karten und kannst sie ja mal fragen, ob nach dem Training was zusammen trinken gehen wollt oder so :)

Ich wünsche dir viel Erfolg :)