Heaii du machst nua da ein praktikum und keine ausbildung oda so also geh ganz norm hin stöört da niemanden ^-^ :*

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Schwimmen ist am besten ,weil du da alle muskeln deines Körpers beanspruchst und du somit Muskeln aufbaust und gleichzeitig Fett verbrennst. ;D Aber wenn du schwimmen wahrst danach keine Kohlenhydrate zu dir nehmen , denn das ist dann deinem Körper zu überflüssig und er baut dann das als Fett an.Generell nach dem man Sport gemacht hat auf keinem fall Kohlenhydrate! Gehe am besten so 4 mal in der Woche schwimmen und ernähre dich gesund, dann wird das schon. ;D

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1.den pinsel kannstu dir in den popo schieben besser für basics ein schwamm nekmen nur für rouge ein pinsel nehmen ..2.. du machst dein make up ungleichmäßig drauf und flüssig make up is allgemein richtig minderwertig ;D

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Iss z.B. Leinsamen die regen den Stoffwechsel sehr gut an ;D

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