Ein Psychologe würde dir helfen. Freunde und ein soziales Umfeld sind meines Erachtens nach essentiell für ein glückliches Leben.

MfG jennis

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Ein Kalorienüberschuss ist gut. Ich kenne deine mase nicht. Am besten mind 4 mal die Woche trainieren und einen gesunden Überschuss von 300 kcal. Diese sollte viele Erfolge zeigen. Jedoch muss man auch als Mädchen andre körperregionen trainieren. Setz dich da am besten mit einem weiblichen Trainer zusammen und lass dir ein splitplan erstellen.

LG jennis

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