Kreatin sollte jeden Tag um ungefähr die gleiche Zeit genommen werden. Man muss dabei keine Pausentage einlegen. Empfehlung der Einnahme steht auf dem Produkt. Wichtig ist es viel zu Trinken, mind. 3 Liter am Tag
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Nein und selbst wenn du 18 bist, lass die Finger davon. Die meisten Apps ziehen dir nur Geld aus der Tasche und du wirst nie jemanden treffen
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Du musst nichts tun was du nicht willst! Vielleicht gibt er dir kein gutes Gefühl oder du traust dich noch nicht. Lass dir zeit
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Was ist denn für dich stark/viel?
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Eine genormte Olympiastange hat 20 Kilo, das ist den meisten Gyms der Fall.
Im Arbeitsplatz drücke ich 100/110 mein maximal Rekord liegt bei 138.5
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Ein Kissen ist glaube ich weniger schön. Sammel deine Erfahrungen mit deinen Fingern oder nimm etwas glattes. Gewaschenen Obst oder Gemüse
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Kommt auf deine Wohlfühlen an und dein Outfit, dass kann man so schwer sagen.
Weniger auf andere hören und mehr das machen was man will