Inkognito-Nutzer
18.04.2025, 14:33
Wie bekomme ich so einen Körper?

Hallöle

wollte mal fragen wie man so einen Körper bekommen kann (geht da vor allem um Schultern und Brust)

Geht das so ohne Supplements oder wird das schwierig?

Bin 17, wiege derzeit 73 Kg auf 1,77 und mache 2 Mal die Woche Sport mit eigenem Körpergewicht

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Antwort
von Jayjay484609
18.04.2025, 14:36

Wenn der nicht sogar noch was außer Supplemente nimmt... Naja also mit 2 Mal die Woche mit eigenem kg kommste da wahrscheinlich eher weniger hin.

Also würde mal sagen, dass dafür 4/5× Gym mit Trainings/Ernährungsplan für nötig wären

LG

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