Wichtig ist ob du abnehmen willst oder ob dir das irgendjemand sagt dem es nicht passt. Ist das geklärr kommt es darauf an wie du dich fühlst. Ich persönlich sehe bei 70 Kilo bei 1,63 jetzt nicht unbedingt einen Grund aufjedenfall abnehmen zu müssen Aber wie gesgat kommt drauf an was du willst.

Nur für den fall würde ich dir empfehlen einfach mal mit nem Kalorienrechner deine taglichen Verbrauch ungefähr auszurechnen. Halte dich daran und konbiniert mit ein bisschen Sport klappt das dann schon

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3 mal putzen reicht. nach dem letzten mal Zähne putzen einfach nichts mehr essen.

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Entweder heißt das das du einen verehrer hast oder das er über dich lästert. So war es zumindest bei mir immer so. Um es herauszufinden musst du wohl oder übel mit ihm reden (:

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