Hier ein Bild wie ich es ungefähr meine 

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Hier ist ein Foto von mein Nagel, ist ein kleiner "strich" zu sehen was halt die Wunde ist (es hat geblutet)

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Ich habe ein freund der von paraonid/vervolgungswahn leidet, er ist ganz normal aber manchmal wird er ohnmächtig, und kriegt  panische Attacke. Was ich dir empfehlen kann ist entweder du gehst zum Psychologen, oder du probierst deine angst bzw. Phobie zu kämpfen, wenn dir sowas passiert bleib stehen guck dich um und stell sicher das da wirklich niemand ist. Du stellst es dir nur vor, tief einatmen und ausatmen wenn es möglich ist hinsetzten ausruhen und beruhigen bis es dir wieder gut geht

Hoffentlich kann dir meine Antwort helfen :)

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