Hallo Leute,

und zwar habe ich seit längerem schon öfter Schmierblutungen. Also das Blut ist wirklich rötlich und es kommt mindestens 3 mal die Woche vor. Mir ist jetzt mal aufgefallen, dass ich diese Schmierblutung nur habe, wenn ich an jenem Tag weniger bzw. bis zu einer bestimmten Uhrzeit so gut wie nichts gegessen habe. Meine Frage wäre, ob das zusammenhängen kann oder ob das nur Zufall ist?

zur Info:

ich mache wöchentlich 3-5 Sport und bleibe meist unter 1.600 kcal (falls euch das weiterhelfen kann) vielleicht hat jemand unter euch ja ähnliche Erfahrungen.

ich mache bald einen Termin bei der Frauenärztin, nur momentan möchte ich das eher ungern wegen der aktuellen Situation.

ich danke euch für Antworten.

Ich habe mal eine Frage wenn ich an meinen Oberschenkeln abnehme sieht mein po dann gleichzeitig größer aus ?

und kann ich an meinen Oberschenkeln abnehmen ohne am po abzunehmen ? Wenn ja wie

bin 17 jahre 176cm groß und 75 kg männlich. kann mir jemand mein kalorienbedarf sagen.Ich möchte mein körperfett reduzieren und mein körper definieren (muskelaufbauen)

Guten Abend, 

Vor kurzem öffnete ich die Gesundsheitsapp meines Handys, auf welcher ich Protokoll führte wie viel ich wog etc.. Jedenfalls ließ ich das ziemlich lange außer Acht, genauer gesagt, fast ein Jahr. Gestern öffnete ich die App und sah dass ich das letzte Mal ( an dem ich mein Gewicht  eingetragen hatte) 47 Kilo wog bei einer Größe von 1,63 m. Gut elf Monate später wiege ich 56 Kilo und es mag sich vielleicht naiv anhören, aber ich habe nicht realisiert dass ich tatsächlich so stark zugenommen hatte. Nun macht mir das total zu schaffen, es gab eigentlich keinerlei große Veränderung was meine Ernährung oder sport angeht. Ist solch eine starke Zunahme sehr ungesund? Ich will nun stärker darauf achten wie viele Kalorien ich zu mir nehme, um wieder etwas Gewicht zu verlieren. Deswegen wäre ich sehr froh darüber, wenn ihr Ernährungstipps hättet oder vielleicht auch wüsstet was ich gegen solch eine Gewichtszunahme in Zukunft machen kann. Ich habe bereits versucht Gewicht zu verlieren, dies aber meist dazu führt dass ich mir nach jeder Mahlzeit solch ein schlechtes Gewissen mache, dass ich kurz danach versuche mich zu übergeben. Ich bin leider total ahnungslos wie ein „gesundes Abnehmen“ aussehen soll.

Ich schaffe es einfach nicht, von Süßigkeiten loszukommen 😂😬

hat jemand tipps wie man sich da ablenken oder das ändern kann sodass man zb keine Lust mehr darauf hat?

Ich bin 15 jahre 1.70 und wiege 70kg ABER ich habe immer das gefühl dünner zu werden wenn ich zunehme MUSS ich wieder abnehen wenn ich zunehme fühle ich mich nicht wohl ich habe magersucht syntome bin aber nicht dünn habe ich magersucht?

Hallo,

auf der nicht Elektro Waage liegt der Zeiger Abends zwischen 45 und 46. Bei der Elektro Waage wiege ich Abends meistens 47,4. Welcher kann ich eher glauben ?

Hallo, ich hab während dem Abhnehmen komplett auf Süßigkeiten verzichtet, wenn man Süßes aber so sehr liebt wie ich kann man natürlich nicht ewig drauf verzichtet, hab dann vor 3 Monaten wieder angefangen hin und wieder zu naschen (aber nicht übertrieben) und ich hab schon mit einem Jojo Effekt gerechnet, aber bei mir ist er nicht eingetreten wie kann das sein?

Ich lese immer sobald Leute wieder anfangen zu naschen, dass der Jojo Effekt eintritt.

Hi :)

Ich wollte mit joggen anfangen weil ja alles jetzt zugemacht hat und ich immer zu viel Energie habe xD

Findet ihr das mit 13 komisch?

LG Lilith :)

Helene takes a stand aganist mobbing

Oder

Helene take a stand against mobbing

Ich bin w/14 und schlaf immer so 6-7 std , wenn ich Schule habe, manchmal auch weniger. Am Wochenende schlafe ich mehr... aber ist das zu wenig oder reicht es?

Hallo! Ich bin weiblich, 14 und habe ein Problem. ich darf mir nicht selbst die zähne putzen, habe kein eigenes Zimmer, darf nicht selbst entscheiden was ich anziehe. Z. B. morgen haben wir Sport in der ersten Stunde. Das T Shirt was ich da trage, würde ich gerne danach wechseln, darf ich aber nicht. Generell MUSS ich meine Kleidung oft fünf Tage am Stück tragen. Auf der anderen Seite beschwert sich meine Mutter dass ich stinken würde wie "eine widerliche Dreckssau". Ich habe null Privatsphäre, beim Duschen platzt meine Mutter einfach so rein, sie hält vor meinen Brüdern meine BHs/Tampon Verpackungen in die Luft und macht sich mit ihnen und meinem Dad darüber lustig.

Ich habe auch kein Netflix o. ä. (was ich selbst zahlen würde). Das muss ja auch garnicht sein, aber immer nur Pur+ oder Checker Tobi ist auch nicht so toll, da kann ich in der Schule auch nie mitreden. Ich bekomme 24 Euro Taschengeld im Monat, nachdem ich 10 mal nachgefragt habe. Davon muss ich meine gesamte Kleidung zahlen, auch Dinge die ich dringend brauche. Meine Mum beschimpft und schlägt mich auch manchmal. Was soll ich tun? Ich habe schon so oft versucht mit ihr zu sprechen, aber das hat nichts gebracht, im Gegenteil.

Bitte glaubt mir, das ist alles wahr!

Hey

Ich schon wider.Ich hatte noch eine Frage bezüglich des Abnehmens. Welche Workaut auf Youtube(Bidykiss, Sophia Tiel,Pamela Reif) ihr empfehlen zum abnehmen. Seit ihr eher für Krafttraining oder Ausdauertraining. Wenn für Ausdauer was macht ihr und wenn für Krafttraining, wechle Übungen. Was hält ihr von Hiit Training?

Vielen lieben Dank für eure Antworten

Lg