Lavendelin
11.04.2020, 23:17
Ist es normal für eine Depression, dass ich immer nur Alleine sein möchte?

Ich habe eine Depression und Angsttörung.

Am Anfang der Erkrankung konnte ich garnicht mehr raus, weil da eine starke Angst war.

Dann habe ich mir das schrittweise angeeignet und kann es jetzt wieder. Aber ich kann nicht mit anderen raus, sobald ich mit anderen raus gehe kommt wieder diese Angst und für mich ist das mit Anstrengung verbunden.

Ich bin nur ausgeglichen, wenn ich alleine bin.

Am kommenden Donnerstag will meine Therapeutin mit mir spazieren, aber ich möchte es nicht. Ich möchte lieber alleine sein, kann ich ihr das so sagen? Es wird mir nicht gut tun, sondern sehr anstrengend für mich sein, wenn ich mit ihr rausgehe.

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Antwort
von Jashei
11.04.2020, 23:21

Hey du, ich erlebe gerade das gleiche Phänomen. Ich habe ebenfalls Angst, wenn ich unter Leuten bin, weil dann bestimmte Zwangsgedanken immer wieder auftauchen, die mich runterziehen.

Wenn dies bei dir nicht der Fall sein sollte, dann überlege dir doch mal, was kennzeichnet deine Angst aus. Woher hast du diese spezifische Angst und warum? Was könnte die Ursache dafür gewesen sein? Bei mir zum Beispiel war es die Kindheit.

Ich bin auch hart am kämpfen, aber ich kann dir nur anraten den Spaziergang zu machen, denn ja, er ist mit Angst verbunden, aber ich denke du wirst und kannst daraus Stärke ziehen.

viel glück,

lg

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