Milck
18.09.2010, 19:57
DER WEG ZUM SIXPACK (BAUCHMUSKELN)

Hallo, ich bin 14 Jahre alt und frage mich, wie ich denn am schnellsten zum Sixpack (Bauchmuskeln) komme.

Welche sind die effektivsten Übungen ?

Wie lange dauert es, bis ich ein sichtbares Sixpack habe ? (Habe schon einen Sixpack-Ansatz)

Welche Ernährungsweise könntet ihr mir vorschlagen? Soll ich nur Obst + Gemüse essen??

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Antwort
von Jarrano
25.11.2017, 10:18

Bis du ein starkes 6-pack hast, dauert das ne weile.

Vorallem wenn du keine ausdauersportarten etc machst

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MinecraftOlle
04.10.2011, 19:13
Suche Minecraft Server mitspieler

Hi ich bin MinecraftOlle Ich brauche dringend für mein Server Mitspieler (nur die Orginales Minecraft haben) und die Server ID ist : 217.198.138.43 wen ihr Inresse habt kommt einfach und bitte bei skype adden

Skype Name: OlleJustin Ja und der Server ist auf 1.8.1 und guter Service von den Admin´s Mod´s und CoAdmin´s bekommt ihr auch Items Bitte Joint auf den Server

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Antwort
von Jarrano
25.07.2015, 15:25

Bin dabei

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