Also erstmal Hallo! Ich trainiere ohne Geräte also nur mit Körpergewicht. Eigentlich kannst du alles ohne Hanteln trainieren. Bizeps wird schwer, ABER wenn du eine Klimmzügstange in deinem Zimmer hast, ist das kein Problem. Ich hab leider keine, aber meiner Meinung nach brauchst du das nicht. Ich mache Liegestützen(also mit den Armen ganz nah am Körper), Klimmzüge, Planke, und halt Bauchmuskelübungen. Für Waden einfach joggen gehen und Oberschenkel Kniebeugen! Alles machbar . LG Jannis
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Ich bins nochmal! Ich habe die registry bereinigt. Und siehe da, Fehler weg! !!:) Jetzt habe ich nur noch das Problem mit den USB Buchsen, die bei Benutzung den oben genannten Fehler kreieren. Wer da weiter weiß Hut ab!!