Ich gehe jeden zweiten Tag ins Fitnessstudio und mache Cardio und Krafttraining. (Den Bauch loswerden) Möchte etwas abnehmen aber auch ein kleines bisschen Muskeln aufbauen.

Wieviel und was sollte ich am Tag essen?

Habe einen Sixpack Ansatz und wiege 50kg für 13 Jahre und 1,63m ich möchte zunehmen habe aber Angst das mein Sixpack dann verschwindet weil er jetzt schon nicht immer gut sichtbar ist , geht er weg sobald ich zunehme?

Wie oft muss man trainieren?

Hi, wie in der Frage eigentlich schon beschrieben suche ich eine gute Fitness App für Männer für Zuhause zum Muskelaufbau. Bin ziemlich schlank und ja würde gerne bisschen Sport machen und eben Muskeln aufbauen zuhause, also mit dem eigenen Körpergewicht.

Danke im Voraus ;)

Hi leute ich möchte mir zwei Spiele im Ps store kaufen die zsm 20€ kosten. Ich will mir an der Tanke Guthaben kaufen. Mann kann 10 25 und 50€ aufladen. Kann ich mir zwei 10€ Guthabenbons kaufen oder muss ich 25€ holen? Meine Frage kann man zwei 10€ Karten auf einmal verwenden? Ich weiss ich bin doof aber das ist das erste mal dass ich sowas mache 😅 Und wie kann ich die dann im Playstation store verwenden?

Ich weiß der Titel sagt nicht viel aus aber jetzt kommt die Frage, wenn jemand sich über meinem instagram acc auf mein Handy anmeldet und dann den acc von dem Handy löscht kann die person dann von ihren handy auf mein acc zugreifen wenn sie ihren acc auf dem handy hat

Ich weiß das ist ne komische frage und danke im voraus für die Antworten