Das wird dir wahrscheinlich nicht viel bringen, einen Tag etwas zu essen und dann gar nichts. Ich würde dir raten jeden Tag gesund zu essen ( kleine Portionen langsam essen). Vor jeder Mahlzeit zwei Gläser Wasser wirkt Wunder.
Tatsächlich besteht abnehmen aus 80% Ernährung und 20% Sport. Schaue mal auf YouTube den Kanal "Happyandfitfitness" an. Da gibt es ein vier wochen Programm und das dauert meist nur eine Viertel Stunde.
Dann ist ein relativ realistisches Ziel 2, 5- 3 Monate. Viel Glück :))