Ich (w/16) Versuche meine Emotionen erst auszuleben (ohne jemanden zu schaden, egal ob physisch oder psychisch) und nach diesem Prozess mache ich möglichst schnell und Präzise die ursprünglich Ursache aus und überlege dann wieso diese Sache bei mir diese Emotion ausgelöst hat. Danach kategorisiere ich Recht simple in gewollte/angebrachte Emotionen und ungewollte/unangebrachten Emotionen und handle dann je nachdem situationsabhängig.

Ich hoffe man versteht's so weit, ist glaub bissle komplizierter, wäre schön wenn ich helfen konnte. Ich wünsche dir viele wichtige Erfahrungen auf deiner weiteren Lebensreise 🍀