Hi. Bin gerade 16 geworden(Männlich). 1,84m groß und wiege 86Kg. Mache seit einem Jahr regelmäßig Kraftsport und habe super gute Erfolge. (Bankdrücken 120kg, Lattzug 100kg 5 Mal und Kurzhantelschulterdrücken je Arm 30kg 8mal --- mal für die grössenordnung) Habe adern an händen, unterarm netz und am bizeps viele, aber beim training kommen nur 2 dicke bizeps adern und eine lange von schulter über ganze brust raus. wie bekomm ich den rest besser raus? Abgesehen von Defi und weniger Körperfett ne Idee? :)