Ich habe lange keinen Sport gemacht und war dann auch noch längere Zeit krank sodass ich vollkommen unsportlich geworden bin. Ich habe jetzt die Möglichkeit in der Nähe in ein Kieser Fitnesstudio oder in ein Schwimmbad zu gehen. Ich war 2 mal schwimmen und musste nach 250 Meter aufhören weil ich nicht mehr konnte. Früher war ein Kilometer kein Problem.

womit fange ich am Besten an um aus meiner Kraft- und konditionslosigkeit herauszukommen? Beides zusammen ist mir schlicht zu teuer.