Hey 😊
Ich kann verstehen, dass du abnehmen möchtest – gerade in dem Alter macht man sich oft viele Gedanken um den Körper. Wichtig ist aber, dass du es gesund und ohne Druck angehst. Abnehm-Tabletten aus der Drogerie würde ich dir auf keinen Fall empfehlen – die bringen kaum etwas und können deinem Körper sogar schaden.
Wenn du ohne viel Aufsehen ein bisschen was verändern willst, kannst du im Alltag echt schon viel bewirken – z. B. durch mehr Bewegung (Treppen steigen, kleine Spaziergänge, öfter mal das Handy beiseitelegen und in Bewegung kommen). Dazu hab ich einen Blogbeitrag geschrieben, der dir vielleicht hilft:
👉 10.000 Schritte – unterschätzt? Wie Alltagsbewegung beim Abnehmen hilft
Es muss nicht gleich ein krasser Sportplan oder eine Diät sein. Kleine Gewohnheiten bringen auf Dauer oft mehr – und deine Eltern müssen davon nicht mal was merken 😉
Wenn du magst, helf ich dir gern noch mit weiteren Tipps!