Die syntome weisen auf eine Unterernährung hin. Frag am besten deinen Arzt ob dein bmi im normal bereich liegt:-)
Vielen lieben Dank für die hilfreichen antworten.Fandet ihr es besser wenn ich einen 1.60 großen Stall nehmen wurde und davor noch zusätzlich einen Auslauf der ihnen frei zur Verfügung steht?:-)
Hallo liebe kikidi15! Mir geht es momentan wirklich 100% genau wie dir. Der Eintrag hatte von mir sein können. Leider weiß auch ich nicht wie es weiter gehen soll. Ich habe gerade erstnal angefangen neuen Sport zu machen und mein äußeres wo l lte ich etwas verändern. Vielleicht bekommt man durch die Komplimente ja wieder etwas mehr selbstbewusst sein. Einen Versuch ist es wert. Finde ich. Ich wünsche dir alles gute und hoffe das du bald wieder gluclicher bist. Lg Janchen12
Hallo. Morgens kannst du z.b ein Brot mit Gurke und Frischkase (fettarm) essen, aber auch Musli mit fettarmer milch ist in Ordnung . Mittags kannst du soviel essen wie du willst (dennoch solltest du darauf achten das es genug gesunde sachen sind) Um am nachmittag bis früh Abends (so um 5/ halb 6) nur noch obst und Gemüse, wie z.b ein Apfel, Möhre oder Gurke. Auf den Tag verteilt ist es am besten so 2 Liter zu trinken. Nach den Mahlzeiten solltest du aufjedenfall immer satt sein. Sonst kann es ganz leicht zu Heishungerattacken kommen. Und das macht natürlich dick. Wichtig ist das du die fettigen saxhen wie z.b chips und andere Süßigkeiten durch gesunde Dinge ersetzt. Wenn man dann doch mal nicht wiederstehen kann, sollte man aufjedenfall mit Sport nachhelfen. du solltest jedentag mehr als 1200 kcal zu dir nehmen. Du kannst mal im Internet "Kalorienverbrauch" eingeben, dort kannst du ausrechnen wie viel kcal du taglich verbrauchst. Eine tolle kostenlose app fur smartphones ist "Shape up Club". Dort hast du alles im Überblick. So hat es bei mir jedenfalls geklappt. Viel Glück auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht. Lg Janchen12 :-)
Hallo liebe(s) Girly1222!:) Normalerweise kannst du auch mit einer 4 in Mathe auf die Realschule kommen, solange du diese 4 mit einem anderen Hauptfach mit der Note 1 oder 2 ausgleichen kannst.:)