Belove4ever
30.03.2016, 20:04
Versagensängste, was tun diese zu überwinden?

Ich habe seit kurzem Angst davor zu Versagen. Ich hatte es schon mehrmals gehabt nur diesmal ist es intensiver als normalerweise. Ich habe demnächst eine große Prüfung in Geografie, für die ich seit circa 2 Wochen lernen und ich habe einfach Angst diese nicht zu schaffen weil es mehrere Themen umfasst und man soviel wissen muss. Wie z.B. Wer der derzeitige Präsident des Rat der Eu ist oder Wer beim Ecofinrat alles ist usw. Ich hatte schon eine Prüfung absolviert letztes Semester in Geo und habe sie geschafft aber irgendwie fühle ich mich dieses Mal total unvorbereitet und ja, wie gesagt habe Angst sie zu verhauen und damit auch meine Note. Meine Freundin, die mit mir am gleichen Tag die Prüfung hat, hat mich heute was abgefragt und ich kannte die Hälfte nicht oder ich habe irgendwas verwechselt.. Help.

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Antwort
von Janbluemchen
08.04.2016, 00:07

Ich habe mal ein tolles Zitat gehört: Wenn man Angst hast ohne das einem eine echte Gefahr, z.B. ein Tiger, gegenübersteht, man sich also einfach nur Sorgen macht, hat das mit der realen Welt eigentlich nichts zu tun. Es ist einfach nur ein Gefühl im eigenen Kopf. Außerdem passieren 90 Prozent der Dinge, über die man sich sorgen macht, sowieso nicht. Besser ist also, gedanklich in der Gegenwart zu bleiben und dich darauf zu konzentrieren, dich einfach nur möglichst gut vorzubereiten. Wenn du dir ständig vorstellst, was alles schlimmes passieren könnte, hat das nicht nur absolut nichts mit deiner realen Situation zu tun, es verbessert deine Chancen auch nicht. Jetzt gerade solltest du also einfach nur versuchen so gut wie möglich zu lernen und das Grübeln einstellen. Da du ja schon seit 2 Wochen dran bist, gibt es keinen echten Grund zur Annahme, dass etwas schiefgehen sollte. :)

 

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Staar1
07.04.2016, 23:36
Angst vor der Matheprüfung?

Ich habe demnächst meine Mathe Prüfung in der 10. klasse. Und Mathe war mal einer meiner Lieblingsfächer (bis letztes Jahr noch). Aber dieses Jahr wurde Mathe sooo schwer und ich kann einfach GARNICHTS mehr! Was soll ich tun damit ich mindestens ansatzweise was verstehen kann? Die Themen wollen & können einfach nicht in meinem Kopf rein! Das funktioniert einfach irgendwie nicht!

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Antwort
von Janbluemchen
07.04.2016, 23:45

Das würde ich dir auch empfehlen: Mach die eine Liste, welche Mathethemen ihr gerade habt. Wenn zu einem Thema dein Material, das du von der Schule hast, zum Verstehen nicht ausreicht, suche außerhalb der Schule nach Informationen. Du kannst den Begriff einfach googeln, es bieten sich aber wie gesagt auch Youtubevideos und Matheliteratur an. Auf Youtube kenne ich noch Daniel Lambert, der behandelt auch schon mal Themen die ich an der Uni hatte. 

Hoffe das hilft dir weiter. :)

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