Mit 8 oder 9
Hoop, Snapchat
15 mal? Schick mal FA
Mi 8 oder 9
ist doch viel besser als das andere
18 cm. Bin 17
Kann beides sehr geil aussehen
8 oder 9
18 - 19 cm Bin 17
Nimm zuerst ab und dann Muskeln aufbauen. Bei Anfängern kann es aber auch gleichzeitig funktionieren. Wenn man genug Proteine ist und hart genug trainiert.
Ja über bauchnabel
Wenn du dich nicht zu Männern hingezogen fühlst bist du auch nicht bi.
Hab auch mit 8 oder 9 angefangen
Ja, lass es. Außerdem kommt man da sehr schwer ran.
Normale curls 40 kg und hammer curls 8 kg? Ergibt keinen Sinn.
Mit Hand
Also ich wiege mich jeden Tag ein Mal am Morgen. Das reicht auch, weil drei mal ergibt recht wenig Sinn. Wiege dich am besten immer früh bevor du etwas getrunken oder gegessen hast und nachdem du auf Toilette warst.
Ich würde Beinpresse/Squats, Beinstrecker, Beinbeuger, Hip Thrusts und Crunches empfehlen
Gleitgel
Mit 8 oder 9
m17