Ich würde sagen um die 800-1000 kcal. Das Frühstück ist wichtig, da du deine Energiespeicher wieder auffüllen musst, da du ja in der Nacht, je nach dem wie lange du geschlafen hast, nichts gegessen hast.

Deswegen sagt man auch, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit ist.

ich hoffe nicht. entlich einer der sich gegen den mainstream wehrt!!

GLAUBT NICHT ALLES IN DEN MEDIEM OMG!

10kg in 2 jahren schaffst du nicht mal mit steroiden.

mind. 3x die woche ins training, vernünftig essen, viel eiweiß und DISZIPLIN ;)

beides würde ich sagen. aber mit geld beeindruckt man die leute wesentlich mehr!

nein aber ein hdmi kabel um den bildschirm mit dem laptop zu verbinden. musst dann in den einstellungen suchen, wie man das bild auf den bildschirm projeziert. dublizieren oder sowas heißt das.

eine PIZZA, zwei PIZZEN :P