Ich mache das so. Ich gehe mit meine besten freund fast jeden tag Downhill fahren. Zwei Stunden fahren, bergauf natürlich und dann Runter fahren. Das macht spass und hällt fit.

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Möchte 30 oder 20 kilo in 3 Monaten abnehmen aber wie?

Guten Abend,

Ja,ich weiss wieder jemand wo unbedingt viel zu schnell abnehmen möchte etc.

Nur an dieser Stelle sei gesagt,ich bin ein Mensch der nicht lange Disziplin hat,das längste war mal 4 Monate wo ich eine Diät durch gehalten hatte.

Zu meiner Person kurz: Ich bin 23 Jahre alt,weiblich und wiege im moment 85 kilo,also definitiv zu viel.

Deswegen wäre meine Frage wie ich es schaffen könnte so viel in kurzer Zeit abzunehmen,dases funktioniert,dasweiss ich.

Im moment mache ich eine Ernährungsumstellung obwohl ich auf so vieles verzichte das ich es doch Diät nenne xD

Hier ein Beispiel was ich am tag so zu mir nehme:

Frühstück: 1 Weetabix mit einer Scheibe Putenbrust und einen Obstsalat mit verschiedenen Früchten

Mittags:
Eine Suppe oder zwei Scheiben Brot mit Putenbrust

Abends: Hühnchen (ohne Haut) oder Fisch mit Gemüse.

Sport mache ich nur ca. 30 min auf dem Stepper und ich gehe spazieren oder eben walken für eine Stunde (manchmal ist es auch etwas länger) Zu mehr kann ich mich noch nicht wirklich aufraffen.

Für alle die wieder herum nörgeln wollen das es zu schnell ist und ungesund...

Ja...es ist ungesund wenn man so viel an Gewicht verlieren möchte in so kurzer Zeit ABER es ist auch ungesund so wahnssinnig dick zu sein,egal wie man es macht,es ist ungesund und kenne mich,ich weiss das ich nciht lange die Disziplin dafür habe deswegen möchte ich so schnell abnehmen.

Uff,jetzt wurde es etwas viel.

Ich würde mich wirklich über eine nützliche Antwort freuen.

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Ich habe vor ein paar monaten einfach mal was ausprobiert. Ich habe mir zum Frühstück zwei Eier-Fladen gemacht.

Zwei bis Drei Eier, einen kutsch kafferahm (Milch tuts auch) bisschen Gewürz. Eine Bratpfanne nehmen, bisschen Öl in die Pfanne. Ich sage dir, das ist sehr mastig. Bei mir reicht dies von morgens bis Mittags. Zum Mittag zwei bis drei scheiben Brot, Salat. Zum Abendessen auch wieder Salat, aber diesmal nur eine Scheibe Brot. Wichtig, trink wasser dazu. Du darfst bei dieser Diät oder bei diesem ausprobieren auch gerne mal ein Schockostängeli zu dir nehmen, das ist erlaubt.

Ich habe erstaunlicher weise 4-5 Kilo in ca. 2 wochen abgenommen ohne das ich es wollte.

Es kommt auch darauf an was du arbeitest. Wenn du Körperlich tätig bist ist das genau das richtige Essen.

Probier einfach mal aus.

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Möchte 30 oder 20 kilo in 3 Monaten abnehmen aber wie?

Guten Abend,

Ja,ich weiss wieder jemand wo unbedingt viel zu schnell abnehmen möchte etc.

Nur an dieser Stelle sei gesagt,ich bin ein Mensch der nicht lange Disziplin hat,das längste war mal 4 Monate wo ich eine Diät durch gehalten hatte.

Zu meiner Person kurz: Ich bin 23 Jahre alt,weiblich und wiege im moment 85 kilo,also definitiv zu viel.

Deswegen wäre meine Frage wie ich es schaffen könnte so viel in kurzer Zeit abzunehmen,dases funktioniert,dasweiss ich.

Im moment mache ich eine Ernährungsumstellung obwohl ich auf so vieles verzichte das ich es doch Diät nenne xD

Hier ein Beispiel was ich am tag so zu mir nehme:

Frühstück: 1 Weetabix mit einer Scheibe Putenbrust und einen Obstsalat mit verschiedenen Früchten

Mittags:
Eine Suppe oder zwei Scheiben Brot mit Putenbrust

Abends: Hühnchen (ohne Haut) oder Fisch mit Gemüse.

Sport mache ich nur ca. 30 min auf dem Stepper und ich gehe spazieren oder eben walken für eine Stunde (manchmal ist es auch etwas länger) Zu mehr kann ich mich noch nicht wirklich aufraffen.

Für alle die wieder herum nörgeln wollen das es zu schnell ist und ungesund...

Ja...es ist ungesund wenn man so viel an Gewicht verlieren möchte in so kurzer Zeit ABER es ist auch ungesund so wahnssinnig dick zu sein,egal wie man es macht,es ist ungesund und kenne mich,ich weiss das ich nciht lange die Disziplin dafür habe deswegen möchte ich so schnell abnehmen.

Uff,jetzt wurde es etwas viel.

Ich würde mich wirklich über eine nützliche Antwort freuen.

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Liebe Cosplay Angel. Ich bin 179cm gross Ein Gewicht von 110 Kilo Ich habe mir auch immer überlegt Diät zu machen und all den Blödsinn. Ich habe mir auch nicht gefallen. Weisst du was ich über mich gelernt habe. Selbst wenn ich ein Bauch habe (der nicht gerade klein ist) bin ich so richtig. Nimm dich doch so wie du bist. Bei mir sitzt es einfach in den Oberschenkeln und im Bauch. Ich bin mir sicher das du Gut aussiehst. Weisst du, es gibt Männer die haben das gerne wenn eine Frau ein paar pfunde auf den Rippen haben. Ich sage immer: Ich bin gerne ein bisschen Dick und Gesund als Schlank und Krank. Wie gesagt, du bist richtig so wi du bist, da gehört auch der Körper dazu.

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Sorry für meinen Schwachsinn den ich geschrieben habe. Mensch ist die richtige Antwort. Wir Menschen sind halb Engel halb Dämon. Zwischen Himmel und Hölle liegt unsere Welt und in der sind wir Menschen. Der Mensch entscheidet ob er Gut oder Böse ist, d.h. wenn wir uns entscheiden Gut und Böse zu sein, sind wir beides, halb Engel und halb Dämon. Wir entscheiden was wir sein wollen, Engel oder Dämon.

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Ein wesen das halb Dämon halb Engel ist nennt man Dämonen-Engel oder Göttlicher Dämon. Es kommt ja auch noch darauf an zu welcher seite dieses Wesen neigt ob Gut oder Böse. Also das ist für mich die Logische erklährung. Wäre schon spannen zu sehen was dabei heraus kommt wenn man Engel und Dämon Mischen würde. Das wäre ganz ein cooler Hybrid.

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