Am besten du fängst gleich mit deinem Plan an. Die Trainer werden dir vorschlagen erstmal Ganzkörper zu trainieren und alles ruhig an zu gehen. Das ist Schwachsinn . Fang gleich an mit gezielten training und trenn sie von einander also an einem Tag Arme und Bauch am andern Beine Hintern was auch immer. Das wichtigste ist eigentlich das wenn du nur Arme oder nur Beine trainieren willst du die andern Körperteile trotzdem beachten musst weil es ausgewogen sein muss, also schön drauf achten wenn man Bauch trainiert auch Rücken zu trainieren etc. ( meine Erfahrung )

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Ich kann "tödliche Spiele" mit Brittany Snow nur empfehlen. Mann kann es auch in Psychothriller einordnen, jedenfalls ist der Film kein Fantasy oder sonst ein hekack sondern es geht um dieses amerikanische Spiel "would u rather" . Und ich muss sagen der Film ist richtig krass er benötigt keine Effekte oder sonst was. Einfach nur krass, möchte net Spoilern aber der Film ist ein MUSS.

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Oh mein Gott ich weiß welches Lied du meinst, hab des video dazu gesehen mir fällt aber der Titel nicht mehr ein, das ist so schrecklich einfach

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