Ich würde dir ein pennyboard empfehlen du wohnst in ein Dorf es gibt sicher viele kleine Umwege pennyboard kannst du in ein Rucksack stecken und ist wesentlich Billiger ein gutes pennyboard kriegst du für 69,99€

...zur Antwort

Trainiere naturell also Liegestütze sit ups ich würde dir nicht empfehlen mit 14 schon mit hantel zu trainieren

...zur Antwort