Hallo Ich bin durchschnittlich dünn . Seit einer Woche gehe ich ins Fittnesstudio 3-4 in der Woche. Ich habe auch einen Trainingsplan für Muskelaufbau und Sprungkraft Aufbau. Mein Trainingspaln wechselt jede 4 Wochen Wie lange dauert es bis ich sehe das sich was veränder hat bei mir, also ab wann ungefähr merke ich das ich mehr Muskeln habe und wie lange dauert es bis ich selber merke das meine Sprungkraft steigt Habt ihr noch ein paar Tipps in Sinne von Muskelaufbau und Sprengkraft Aufbau Was helfen die Ernährungergenzungsmittel ? Oder was bringen die Produkte von Power Bar ?
Hat jemand Erfahrung mit Produkten von Power Bar

HI Ich möchte meine Eltern überreden, dass ich Instagram bekomme Habt ihr gute Argumente dafür ? Ja ich weiß das ich selber eigentlich Argumente haben sollte, aber ich weiß selber nicht warum ich es haben möchte Wahrscheinlich möchte ich es weil ich dazu gehören möchte und meinen Vorbilder folgen möchte Danke im Voraus für eure Antworten

Alle meine Freunde wollen das ich mir Instagram hole.
Ich frage mich wofür man Instagram braucht und wo für es gut ist?