Hallo, ich weiß wie es dir geht. Ich hatte das mit 19 also vor 7 Jahre zum ersten mal gehabt. Hatte mein Kiefer ausgerenkt und musste vor dem Einrenken riesige Schmerztabletten schlucken und hatte danach urplötzlich eine Panikattacke bekommen und dachte, weil ich das nicht kannte, sie wäre im Hals stecken geblieben und ich sterbe gleich, weil ich auch Atemnot hatte durch die Panik. Nach 4 Jahren hatte ich es geschafft, es selber ohne therapeutische Hilfe wegzubekommen (Man braucht sehr viel Geduld und Willenskraft). Ich kann dich beruhigen, es wird nix passieren. Ich hatte in den 4 Jahren auch so gedacht ich bin noch am Leben und hatte mich noch nie verschluckt. Am Anfang kamen ziemlich heftige Gedanken, die nix mit der Realität zu tun haben. Mir hat es geholfen zu verschiedenen Ärzten zu gehen und meine Gedanken und Ängste mit ihnen zu teilen. Oder ich habe aufgeschrieben was mein Gehirn so denkt und was eigentlich Realität ist. Vertraue auf deinen Körper. Wenn Du dich verschlucken solltest, hast du deinen Hustenreflex, der alles wieder heraushustet. Falls du Untergewichtig bist es gibt diese hochkalorische Drinks "Fresubin" "Ressource Energy". Die Dinger sind sehr teuer, aber die Kasse übernimmt. Ich versuche diese ganze Angst oder Einbildung als Illusion abzustempeln.
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Hallo, ich hatte genau das selbe Problem gehabt mit 19. Nach 4 Jahren habe ich es geschafft, ohne Therapie und Hilfe das wegzubekommen. Zu deiner Frage: Es gibt diese hochkalorische Drinks wie "Fresubin" oder "Ressource Energy". Übernimmt sogar die Kasse. Die Dinger sind sehr teuer.