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JD446

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Zocker464
22.11.2023, 17:00
M15 Muskel Aufbauen mit 5kg Hanteln?

Hallo, ich will Muskeln aufbauen, ich habe nur 5kg Hanteln damit will ich Muskeln aufbauen, ich weiß nicht wie??? Reicht das wenn ich jeden Tag die Hanteln paarmal hebe ??? Habe auch gehört dass man seine Ernährung umstellen muss zudem ich habe etwas Winter Puffer also bin nicht dünn.

...zum Beitrag
Antwort
von JD446
22.11.2023, 17:12

Schonmal drüber Nachgedacht ins Gym zu gehen und mit einem Coach ein Trainingsplan zu erstellen? Nur mit bissle 5kg Hanteln hin und her werfen wirds schwer…

...zur Antwort
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